第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
葡萄 菜包 無糖豆漿 雞肉沙拉 沙拉
午餐:
豆鼓小排便當 堅果
晚餐:
沙拉 堅果
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
煩
再調整食物
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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