第幾天了\(‵▽′)>:81
早餐:X
午餐:
洋蔥炒牛小排120（8蛋白質）
白煮蛋80（7蛋白質）
統一AB優酪乳無糖200（10蛋白質；15糖）
火鍋裡的里肌肉30（5蛋白質）
汆燙大蝦100（20蛋白質）
乾煎小卷70（15蛋白質）
蘋果120（21糖）
（午餐熱量720；65蛋白質；36糖）
晚餐:
大花枝丸130（5蛋白質）
麻婆豆腐100（4蛋白質）
蘋果50（9糖）
油飯100（2蛋白質）
乾煎里肌200（34蛋白質）
（晚餐熱量580；45蛋白質；9糖）
運動:
有氧90分鐘
胸部操*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
I want you in the worst way.
Is the gate code still your birthday?
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