第幾天了\(‵▽′)>:90
早餐:X
午餐:
萊爾富中杯美式咖啡20大卡
白斬雞腿150大卡（18蛋白質）
蚵仔酥160大卡（7蛋白質）
白煮蛋一顆80大卡（7蛋白質）
香蕉兩根160大卡（20糖）
（午餐熱量570大卡；32蛋白質；20糖）
晚餐:
白斬雞肉260大卡（31蛋白質）
高蛋白粉兩份230大卡（54蛋白質）
砂糖橘兩顆60（16糖）
（晚餐熱量550大卡；85蛋白質；16糖）
運動:
中低強度有氧90分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我們並非習慣了彼此，而是感情淡了。
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