第幾天了\(‵▽′)>:91
早餐:X
午餐:
葡萄柚一顆80（13糖）
白煮蛋兩顆160（14蛋白質）
炒小白菜60
白斬雞150（18蛋白質）
香蕉三根210（32糖）
多力多滋200
（午餐熱量860大卡；32蛋白質；45糖）
晚餐:
高蛋白粉250（55蛋白質）
砂糖橘四顆140（32糖）
（晚餐熱量390大卡；55蛋白質；32糖）
運動:
中低強度有氧60分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
妳眼中浮著柔情千種，遮掩不到背後愛的暗湧。
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