第幾天了\(‵▽′)>: ch21 傍晚56.1
早餐: 200cc豆漿70乳清80=150
午餐:炒菜50肉100炒飯半碗250=500
晚餐: 四個海帶結40肉100炒菜50竹筍30地瓜40=260
運動:
喝水量:3000
今天的心情:早餐這樣竟如此止餓～以後中午都以這樣滿滿一碗爲上限吧，211比例。今天整
天耳鳴，下班躺平才好轉。
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