第幾天了\(‵▽′)>:57.8
0915
土司2,巧克力月餅,鱈魚香絲 450~550
即溶咖啡，檸檬水，zero
1200
肯德基蛋塔 200
葡萄乾 200~300
1700
滷雞胗,青花菜zero 200~250
黑咖啡
運動:
喝水量:
今天的心情:
昨天有吃藥今天有拉屎
星期天晚上吃大餐,星期一斷食一天(9/19 2030~9/21 0900 共斷食36.5小時)
早上空腹體重跟星期六一樣,開心
接下來到這星期六如果早上能穩定低於58kg
就可以宣佈達標了
我的目標體重是58kg...其實如果不那麼嚴格的標準已經達成了 :)))
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