第幾天了\(‵▽′)>:128
早餐:麥片 牛奶 堅果 木瓜 火龍果 90%巧克力16分之一片
午餐:剝皮辣椒雞 便當菜 桂竹筍 燕麥 牛奶
晚餐:牛排無麵無醬 便當菜 燕麥 牛奶
運動:
快走半小時+ 深蹲100下
喝水量:
4500
今天的心情:
剛剛出門運動快走差點冷死，果斷中斷回來練腿~
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