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第幾天了\(‵▽′)>:第4天
早餐:水煮蛋、堅果、咖啡+奶粉
午餐:燒鴨、叉燒、豆干,高麗菜、豆芽、木耳,1/3碗白飯
晚餐:牛肉炒豆干、豆芽、蔬菜、冬粉、湯圓2顆
運動:
喝水量:2000c.c.
今天的心情:愉快~~
今午與一位四、五年沒見的朋友碰面,把兒子及他女友都叫來一起午餐,沒吃完打包的全被我帶回來了,晚上加熱吃。
昨天下午4點左右吃第二餐,晚上8、9點就餓,很想吃東西。後來忙、還有運動就忘了吃。剛才晚餐吃飽後,也是還想吃,應該是習慣要吃到飽飽的感覺,這讓我想到:當我168時只吃2餐,也是都會吃到飽飽的,嗯~現在想來,應該是錯在這裏吧!不用到飽飽的滿足感才對。
剛才蒸晚餐時整理家裏、丟東西;這一週每天都有整理某一區域,也趁機丟物品、衣服。物品減量、調整動線及習慣,發現丟的很多都是別人給的,哈哈…以後不要隨便接收恩典牌。
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