第幾天了\(‵▽′)>:第20天
早餐:水煮蛋、香蕉、咖啡+奶粉
午餐:蔬菜、雞肉、鯊魚炒芹菜。黑咖啡、牛軋夾心餅1、Riz起司夾心餅2
晚餐:蔬菜、瓜仔肉、豆干、豆棗、肉鬆、花生。
運動:快走
喝水量:2000c.c.
今天的心情:不錯
最近蔬菜量都足夠，懶得每樣記下，就總寫個蔬菜XD
中午原本打算吃小碗地瓜粥，想不到被丟了，哈，同事清冰箱以為過期就丟了。要蒸飯時才發現，小有失落 QQ
去了一個不常去的地方，買了喜歡的牛軋夾心餅（忘了它的正確名稱），午餐後的咖啡就允許自己吃餅乾，有節制的吃一塊，Riz的吃二塊。
每天這樣記錄，真的有點成效，像中午吃完牛軋餅1時覺得滿足，當吃Rizx2時，就覺得是不是超過了。
今晚特地買白粥，沒準備到明午的澱粉，有考慮飯糰……
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