第幾天了\(‵▽′)>:第23天
早餐:起司蛋餅，咖啡+奶粉
午餐:蔬菜、雞肉、蛋、炒麵。香蕉。玄米茶。
晚餐:潤餅、肉鬆、鳳梨。蠶豆。
運動:快走。
喝水量:2000c.c.
今天的心情:稍累
白天想了一下，其實之前過肥，所以飲食控制下掉頗快、十分欣喜。現在距離有意控制大約五週，真正做到不過量的吃也就這兩週--而且上上週還吃了兩頓大餐--所以說來一個月減1kg，可以安心、值得鼓勵！繼續加油，如果可以每個月都減1kg，先減7%、再10%，再求漸漸減到<60kg，值得再努力。
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