推 enesti381: \(‵▽′)>麥片+無糖黑豆漿/自製瑪芬夾蛋 04/13 10:48
第幾天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 麥片+無糖黑豆漿/自製瑪芬夾蛋.起司.火腿
午餐:梅花豬清爽沙拉飯
https://i.imgur.com/G9uMDeC.jpg
晚餐:羊肉湯+清燙青菜+匈牙利香草烤雞翅
https://i.imgur.com/dCwHxZ4.jpg
運動:無
喝水量: 約1500
今天的心情:
覺得要來紀錄一下，
不然都亂吃+沒運動
月初才加入健身房，
昨天跟教練討論一下，
除了教練課外，
一天需要去2次健身房有氧才可以
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晚上吃飽又吃兩包隨口脆，共約300大卡 Orz
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※ 編輯: nanakolin (118.233.155.86 臺灣), 04/13/2023 07:35:29