推 nongs: 我聽一個心理師說有時候想吃零食是大腦缺乏多巴胺的刺激，07/01 09:09
→ nongs: 所以無聊的時候的確比較容易亂吃零食，去運動可以有效刺激07/01 09:09
→ nongs: 多巴胺 就比較不會想吃零食 XD07/01 09:09
我覺得很慘的是，我昨天竟然選擇在家吃東西沒有去運動~意志力不夠強
※ 編輯: xxxcv (42.76.3.187 臺灣), 07/01/2023 13:00:41
第幾天了\(‵▽′)>:25
早餐:雜糧麵包，小蛋糕1/2
午餐:糖醋排骨便當，飯1/3，蘇打餅乾
晚餐:水梨，一把花生，一把多力多姿
運動:沒有
喝水量:
今天的心情:
肚子不餓，但還是抓零食吃，我覺得我有病，心理滿足?還是??
可能要多看減肥成功勵志文，不然實在很失控
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