第3天了\(‵▽′)>:
早餐: 鮮奶450ml、麥片少許、小番茄五顆、一片夾心餅乾(我媽給的)
午餐: 澳紐牛肉片250克、魚翅羹、1/4碗糙米飯
晚餐: 一根水果玉米、1/4糙米飯、魚翅羹、嗑瓜子
運動: 無
喝水量: 800ml左右
今天的心情: 還算愉快
雖然牛肉的熱量是最高的，不過飽足感也是最夠的(對有暴食症的我來說)
所以我晚餐明顯的少了。很有趣的現象，以後可以250克分兩餐吃。
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※ 編輯: DiorL (111.253.31.200 臺灣), 02/28/2024 21:11:59