第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 素食自助餐便當 無糖豆漿 蘋果
午餐:
7-11薯泥沙拉 沙拉沐海鮮沙拉
晚餐:
全家豆纖多穀啥飯盒 真不太好吃 7-11薯泥沙拉 豬腳
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
謝謝
87.8kg 也許有可能再下去些 該有的穩定體重是多少? 放棄那念頭
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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