第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:藍莓貝果1/2個、起司片1/2、青汁、紫蘇籽油10cc、鮮奶300cc
午餐:飯、豆乾、毛豆、豬肉、青江菜、杏鮑菇
晚餐:藍莓貝果1/2、起司片1/2、茶葉蛋、香蕉
運動:
喝水量:1500cc
今天的心情：我今天才知道我一直吃的早餐：饅頭、吐司、貝果都是精緻澱粉，上網查了一下決定明天開始改成燕麥或是地瓜，另外一直很好奇起司片到底是不是好食品？一片70卡
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