第幾天了\(‵▽′)>: 11
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 12:00 自備便當
（白飯、鮭魚、青菜、三色蛋）
晚餐: 18:00 半個貝果、地瓜葉、竹筍、秋葵、
臘腸
19:50 芭樂、檸檬派、蜂蜜蛋糕都一小塊
運動:
喝水量: 2500 （終於記得多喝了！）
今天的心情:
家中的長輩真的是減肥的一大挑戰，
興沖沖為我買的甜點不能不吃啊！
說白飯是澱粉要少吃，轉頭又叫我吃斤餅
、吃咖哩炒麵，我們家的飲食有很大的調
整空間啊。
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