運動一天
休息兩天
可能是太陽太毒了
皮膚整個大過敏（吸血鬼？曬不得？
這幾天只好避光等待復原
再沒有好就必須去看醫生囉
（花錢去聽醫生誦經半小時）
沒辦法去戶外運動
改成室內GYM
三餐飲控
早餐：奢華
中餐：平民
晚餐：清淡易消化避免積食
飲水量早中晚各一千cc，共三千
一年時間從36腰降到30腰
最近飲食不宜爆衝
暫時乖乖吃健康食物
等到目標達成再來獎勵自己一下！
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