推 andy10217: 含蛋黃差不多2顆喔 05/24 16:27
→ sea212: 是一天嗎 05/24 17:47
推 iming1023: 1顆/天，不要超過，有血脂問題3顆/週，還是要by case 05/24 22:01
推 qaq12345: 如果您在意的是膽固醇，現在美國(不確定是否是哪個協會) 05/25 02:21
→ qaq12345: 已經不呼籲民眾限制膽固醇了，反而比較在意的是反式脂 05/25 02:21
→ qaq12345: 肪。供您參考 05/25 02:21
→ sea212: 蛋有反式脂肪嗎 05/25 04:31
推 iming1023: 意思是說反式脂肪對膽固醇高的影響較大 05/25 23:22
推 iming1023: 單純烹調的蛋沒有反式，適量即可 05/25 23:23
推 iming1023: 反式脂肪指氫化油，如乳瑪林，奶酥，奶精，高溫烹調植 05/25 23:26
→ iming1023: 物油如餅乾 05/25 23:26
→ pattybest: 在澳洲我們建議最多六顆ㄧ個禮拜 攝取蛋白質平均每天 05/27 11:05
→ pattybest: 兩份 兩顆蛋算ㄧ份 一個手掌大的瘦肉也算ㄧ份 適量攝 05/27 11:05
→ pattybest: 取蛋可以降膽固醇 05/27 11:05
→ sea212: 就是做成點心後反而比較不好的意思囉,那如果吃點心還可以 05/27 13:35
→ sea212: 吃蛋嗎 05/27 13:35
推 usershzr: 瘦肉生重35g算一個EX，一個手掌的瘦肉應該不只一個EX吧 07/15 09:04