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先承認自己也是一位營養師,每天幾乎都會喝飲料,而選擇不外乎以下這幾種: 1.咖啡:美式/拿鐵(無糖) 2.豆漿:無糖超商新鮮屋 3.優酪乳:原味/ 某牌號稱無添加香料/晶球系列 4.抹茶: 買日本某牌子 自泡再加牛奶 5.任何茶類都愛 (無糖) 6.手搖杯:無論什麼飲料店 永遠點無糖鮮奶茶系列 7.星巴克/餐廳:偶爾點冰沙嚐嚐 問題來了,最近愛上某店的手搖杯無糖鮮奶茶,但是基於身份的關係,常常被念: 身為營養師怎麼每天喝手搖杯!?不是都說不健康嗎?!?!?! 而我個人解讀是:無糖鮮奶茶不就是鮮奶加茶嗎??? 為什麼不能天天喝?所以我依然故我最近常常喝...... 不然就是被念說:營養師怎麼喝優酪乳?!新聞不是說都有好十顆的方糖嗎???? 我自己解讀:我可以選擇寡糖配方的啊,如果是方糖那又何妨? 裡面有乳酸菌維持腸道健康,再說也不是天天三餐都在喝啊? 最後...我有時會想再無糖鮮奶茶裡請店員加珍珠(壓力大喜歡嚼嚼) 又被念:珍珠很不好 有色素 會胖之類的.....營養師還喝!?!? 我認為:阿不就是梅納反應?胖?那就從每日的澱粉攝取扣掉珍珠的扣打啊? 我深深堅持:the dose makes the poison!!!! 不知各位專業營養師怎麼看的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.111.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Dietician/M.1455365442.A.C8F.html
pattybest: 適量就好 可是水還是最好的 因為你永遠不知道那些東西 02/15 08:02
pattybest: 有多少的添加物 不單單只是熱量的問題 02/15 08:02
ycydd: 我們可以結拜了~我也超愛飲料(也喝水),而且喝的都跟你一樣 02/18 23:51
ycydd: !!! 02/18 23:51
ycydd: 我是覺得一定有病人是『不喝水』類型,所以如何選擇『相對 02/18 23:51
ycydd: 』健康的飲料是可以接受吧XD 02/18 23:51
stephensou: 就…營養師也是人啊XD,我也超愛珍珠的,而且要大~ 02/21 14:06
stephensou: 所以頂多只點綠珍"去糖",因商家的珍珠己摻糖漿了, 02/21 14:06
stephensou: 加上茶…ok啦~但喝的頻率也不高。以「減重」對象來説 02/21 14:06
stephensou: ,怕Cl不容易判斷,就請喝開水,黑咖啡,無糖茶,低 02/21 14:06
stephensou: 脂牛奶,無糖豆漿,别喝(高)湯,暫時别喝飲料XD! 02/21 14:07
stephensou: 每天開水(液體)請喝2000cc以上(得經評估後)。 02/21 14:07
stephensou: 若以「健康」來談,例如很怕被「毒」到的,那些加工品 02/21 14:07
stephensou: ,飲料,就别碰…要碰也請不同品牌輪流服用,還有别 02/21 14:07
stephensou: 天天固定用。勤快點自己選用天然食材來製作。 02/21 14:07
stephensou: 不過人生還是要有點樂趣對不?!就適量别過量吧~ 02/21 14:07
stephensou: 雙淇淋可不可以吃?當然可~我們實習時也有做,自己也 02/21 14:07
stephensou: 吃了,可是助教講解完外頭賣的…包準只想吐出來…XD 02/21 14:07
theholyice: 技師路過,工廠裡的婆婆媽媽也這樣。因為大部分的人 03/26 23:38
theholyice: 不懂加媒體渲染的關係吧? 03/26 23:38
Sunnymoney: 因為越南茶便宜有輻射危險阿 05/09 01:15