[問題] 紐崔萊營養品孕婦食用份量

[janice0929 (晴天)]

大家好，目前為懷孕14週孕婦

因為食慾胃口改變，

肉類和三餐都吃不太下，

反而喜歡吃些麵包餅乾等零食。


我知道這樣對寶寶不好，

平常還是有強迫自己吃正餐的東西，

但怕營養不足(之前輪班工作身體很差)

先生有購買維他命讓我補充，

聽說懷孕期間用量和上面建議用量不同，

故在此詢問有無需要增加或減少的地方。

*優蛋白+八寶粉=每天早餐各一匙
*DX=早上一組
*A=早中餐各一顆
*B=早中餐各一顆
*C=早上一顆
*葉酸=早上兩顆
*鈣=早晚各一顆
*魚油=早晚各3顆
*卵磷脂=早中晚各一顆(還是要產後再吃?)

以上還有沒有什麼需要但沒補充到的?
或是有什麼營養品的量要增加或減少呢？
麻煩大家了，謝謝

http://i.imgur.com/3rnIOLd.jpg

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能夠全心投入做一件事
                     本身就是一種才能

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→ sohuanjin   : DX可以早晚各一組 鈣鎂片建議多補充
→ sohuanjin   : 改成早晚各兩顆 卵磷脂可多吃 可以
→ sohuanjin   : 幫助胎兒腦部發育
→ s13033050   : 鈣鎂片建議可多補充。
→ lanesu      : 預產期前一個月可以停用魚油
→ janice0929  : 謝謝大家回應，那麼優蛋白需要加量
→ janice0929  : 嗎？
→ lanesu      : 簡單的計算方式：三餐+補充的蛋白質
→ lanesu      : 量，孕婦體重x公斤的話，要1.2x公克
推 zelda0409   : 鈣鎂多吃能減緩抽筋
推 lantimes    : 上網拍買美強生孕婦綜合維他命與植
→ lantimes    : 物性DHA就好了， 頂多再配個鈣片，
→ lantimes    : 你這樣吃好多喔
推 bruce0233   : 會建議你直接詢問服務你的直銷商，
(tkdmaf 刪除 bruce0233 的推文: 已涉廣告，依板規懲處，於置底公告)
推 shineliru   : 我朋友懷孕蛋白素一天6匙以上
→ sohuanjin   : 我沒懷孕一天就至少四匙了
→ buleysm     : 建議鈣跟鐵不要同時吃，因為鈣會
→ buleysm     : 抑制鐵的吸收
推 PONPON1012  : 吃好多啊
推 kaillan     : 蛋白素一匙太少，胎兒生長發育需要
→ kaillan     : 多補充，一般人當早餐喝都3~4匙