推 killer1 : 不爽就直拉退了啦 每次都見面講 223.140.4.12 06/06 08:38
→ killer1 : 根本是想再洗腦人的 223.140.4.12 06/06 08:38
推 dopeyaeen : 我提供我減重的知識:減重是運動搭101.139.165.117 06/06 09:13
→ dopeyaeen : 配飲食 至於吃超過基礎代謝 我相信101.139.165.117 06/06 09:13
→ dopeyaeen : 對減重一定沒有效果 但是又不能太低101.139.165.117 06/06 09:13
→ dopeyaeen : 最後你的運動消耗熱量跟飲食 不能101.139.165.117 06/06 09:13
→ dopeyaeen : 超過基礎代謝!這樣才對喔101.139.165.117 06/06 09:13
→ littlestuden: 樓上我知道減肥一定要靠運動跟飲食 27.52.64.65 06/06 12:21
→ littlestuden: ,想吃代餐只是想控制食慾跟熱量, 27.52.64.65 06/06 12:21
→ littlestuden: 我還是會搭配運動,至於基礎代謝率 27.52.64.65 06/06 12:21
→ littlestuden: 我看文章都是說不能吃低於基代,不 27.52.64.65 06/06 12:21
→ littlestuden: 然身體會加倍儲存脂肪消耗肌肉,並 27.52.64.65 06/06 12:21
→ littlestuden: 且還會讓基代變更低變成易胖體質, 27.52.64.65 06/06 12:22
→ littlestuden: 不知道這樣對嗎? 27.52.64.65 06/06 12:22
推 frank52102 : 教練知道基礎代謝的定義嗎? 就是你 27.247.103.239 06/06 14:08
→ frank52102 : 你今天完全不動 也會消耗掉的能量叫 27.247.103.239 06/06 14:09
→ frank52102 : 基礎代謝 吃得比基代還要少 那很可 27.247.103.239 06/06 14:10
→ frank52102 : 怕 你光忍受飢餓 就崩潰了!! 27.247.103.239 06/06 14:11
→ frank52102 : 增肌減脂的概念是對的 但飲食一定 27.247.103.239 06/06 14:11
→ frank52102 : 吃飽不能餓到 但不光只看熱量而已 27.247.103.239 06/06 14:12
推 killer1 : 有想過吃了代餐瘦下來之後, 223.140.4.12 06/06 14:17
→ killer1 : 如果不吃呢?真的想減重 醫院有門診 223.140.4.12 06/06 14:18
→ killer1 : 可以去諮詢 至少人家不是為了賺你錢 223.140.4.12 06/06 14:18
推 saokie : 醫院不是為了賺錢...看看醫勞盟就 1.200.215.55 06/06 15:17
→ saokie : 不會出現了。 1.200.215.55 06/06 15:17
→ dopeyaeen : 抱歉 我給版主錯誤的訊息 剛剛仔細101.139.165.117 06/06 15:30
→ dopeyaeen : 看我好像打錯了 公式應該是這樣 基101.139.165.117 06/06 15:30
→ dopeyaeen : 礎代謝+運動消耗熱量 大於吃進去的101.139.165.117 06/06 15:30
→ dopeyaeen : 熱量101.139.165.117 06/06 15:30
推 tintinhires : 不敲你盤子價,他怎麼有業績獎金 42.73.141.73 06/06 18:13
推 ganbaday : 還好dopeyaeen,不然我就噓下去了123.194.156.192 06/06 19:45
→ ganbaday : ^有回來更正123.194.156.192 06/06 19:46
→ ganbaday : 吃低於基代,俗稱"仙女餐",是種123.194.156.192 06/06 19:46
→ ganbaday : 自殺式減肥法,因為會讓身體以為123.194.156.192 06/06 19:47
→ ganbaday : 碰上飢荒,為了保命更加降低代謝,123.194.156.192 06/06 19:47
→ ganbaday : 然後吃的東西會更加吸收..很負面123.194.156.192 06/06 19:48
推 dopeyaeen : 抱歉 我筆誤啊!真是不好意思101.139.165.117 06/06 22:01
推 traman : 真的 大部份直銷減肥拿到健身板 122.121.124.96 06/10 09:32
→ traman : 都會被笑 122.121.124.96 06/10 09:32