[問題] 動態平潛 可以換算大概的深度嗎？

[lca0319 (最邊緣邊緣人)]

不好意思因為是FD新手 初階已結訓  還沒買蛙鞋

只好在游泳池 假裝 自主訓練 動態平潛

25M的泳池 雖然一趟

只能划手搭配腿部夾水7~10次

一次約40s~60s

這樣子的強度

有人這樣換算實際下潛深度嗎？

泳池還能練其他東西嗎？

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推 PttLite: .................................
推 PttLite: 去跑步好嗎
→ susanzernike: 一個是練耐酸一個練受壓，沒法換算啊…
→ wif469djsap: 沒深度怎麼練平壓？
→ kikooo: 練平潛沒潛伴也是會死人的
推 colabee: https://www.youtube.com/watch?v=mwa4KLTwZzQ
→ colabee: 壓力部分 用FRC可以稍微模擬壓力環境
→ colabee: 最後最好是有人看著你 假使沒辦法 就盡量不要做到極限
→ colabee: 25M你有能力划7次 那你就練到只需划3次 給你參考看看
推 bloodyway: 請先弄清楚FRC有什麼風險 不要聽人家講就亂練
→ lca0319: 謝謝各位寶貴的建議  一樓以外
推 elrice2010: 一樓給的建議很實際喔～ 真的要跑步....
→ elrice2010: 自由潛水是很注重路上訓練的，想進步還要去學瑜珈。
→ elrice2010: 陸上訓練
→ lca0319: 其實已經跑步少了說,那也謝謝一樓