推 Aloner: 我也是卡，可以每天練習平壓，我還會去游泳池找下水梯倒 09/07 23:43
→ Aloner: 立抓著練，現在可以下去10米，只是頭下腳上做平壓還是有點 09/07 23:43
→ Aloner: 吃力要多做幾次才成功 09/07 23:43
推 Foreverzz: ＋1 超挫折 09/08 00:24
推 wif469djsap: 你要先確定自己做的真的是Frenzel，沒有偷用到閥式 09/08 00:48
推 alkuo: 如果是因為倒著重力關閉軟顎，為什麼在陸上倒著不會發生一 09/08 07:37
→ alkuo: 樣的狀況？ 09/08 07:37
推 hiro1014: 我和你的狀況一樣~練了2年還是卡~真的很想放棄了~ 09/08 09:38
推 yuchen51: 單純還沒真正練會而已 09/08 09:46
推 Fanton: 卡倒立平壓+1 09/08 10:09
推 linto: 我本來倒立也不行是用氣球後才通，後來做Frenzel也沒意識去 09/08 13:53
→ linto: 控制會厭，現在就練舌頭跟拉耳咽管，但卡在20米 09/08 13:53
→ linto: 你在陸上做可以感覺比較可能是是力道不夠 09/08 13:55
→ linto: 不只耳膜鼓脹，要聽得到氣音力道才算夠 09/08 13:59
推 oohailey: 記得縮下巴 09/09 14:05
→ toever23: 我也是一樣狀況，後來教練要我不用管什麼平壓，一路持 09/13 12:59
→ toever23: 續做保持耳膜正壓下潛，後來一次就下到24M 09/13 12:59
推 GIGIQQ: 力量不夠，每天練100次 10/05 22:19