推 nnsc: 你蹲舉應該有帶護腰吧,既然有去健身房,多練單槓先不要練蹲舉 01/02 16:30
→ nnsc: 強化背部肌肉穩定脊椎,你可能腰椎椎間盤有受傷才會彎腰時痛 01/02 16:31
各位好，小弟我平常有在練重訓
大部分以自由槓為主
大約ㄧ個半月前的一次硬舉練習，明顯感覺到下背靠尾椎的骨頭有被拉扯的感覺
那次受傷後大約一個禮拜後，覺得疼痛感消失又再繼續練習
但練完之後又會明顯感到疼痛，有點像是舊傷復發的感覺
之後的一個月腰傷就一直反覆，時好時壞，也可能跟工作久站有關？
看了復健科，醫生說沒傷到骨頭跟神經
，是一般的拉傷
可是我的腰部在某些角度跟動作時，仍會不太舒服，例如彎腰
不知道這有可能是什麼問題呢？很擔心會影響到運動，謝謝各位
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