作者GraceMa (HappyEveryDay)
看板Doctor-Info
標題[請益] 陷入莫名的擔心
時間Fri Sep 7 09:38:00 2018
如題
最近開始接家教
因為我曾經幫一個弟弟從倒數變成中上生
所以我就把這件事寫在履歷上面
但我最近在回顧履歷時
突然想到
成績變中上這件事是弟弟和我說的
我沒有看到成績單
如果他根本隨便唬爛我
或是我根本就是記錯了
那該怎麼辦呢
可是以上事件根本不可能成立的感覺
感覺這簡直是杞人憂天
懷疑別人就算了
怎麼還懷疑自己呢
簡直莫名其妙
但我會因為這樣的擔心而一直反覆思考
有試圖做其他事轉移注意力
但停下來還是會反覆思考
我還會安慰自己說
就算弟弟成績真的沒有變中上
那又有什麼關係
那是他騙我的啊
又不是我去騙人
可是我這樣又會陷入其他的思考中
思考如果家長認為是我騙他
怎麼辦
那我就根本沒有信用了啊
或是弟弟根本沒有說過這樣的話
根本就是我幻想的
怎麼辦呢
那別人是不是會認為我是笨蛋
這些想法在我的理智上根本覺得不可能發生
可是在心理上又會不斷思考
超矛盾
還因為這樣
好不容易改掉的咬指甲習慣
全部回來找我了QQ
但其他作息還算正常
只是變得比較疲憊
做事會因為這個擔心而分心
以前23:30睡
變成21:00多睡
都在8點起來左右(還是有睡好睡滿)
請問我該怎麼辦呢
如果要去看醫生還是找學校心輔中心
ps.如果真的要看醫生
請問要怎麼看才不會發現呢
因為我平常不是在家教
就是在學校
不然就在家裡
然而我家人一直是那種認為精神疾病想開點就好的人
不管我怎麼勸都沒用
所以不想被發現
可是我把自己課排超滿
幾乎沒空堂QQ
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