→ leptin: 10年前檢查 07/24 20:46
→ leptin: 五年前有照mri 是第四第五地方有椎間盤突出,但醫生又說 07/24 20:49
→ leptin: 不用開刀,已經被搞的到底嚴重與否和是否要開刀,搞到不知 07/24 20:50
→ leptin: 所措 07/24 20:50
推 hieroglyph81: 我也第七年了:( 07/24 22:34
→ hieroglyph81: 去做瑜珈跟游泳會好一點 07/24 22:34
→ hieroglyph81: 我後來發現自己不單單是頸椎的問題 07/24 22:35
→ hieroglyph81: 而是從腰背就開始駝 骨盆也歪 07/24 22:36
推 javabird: 我肩頸酸痛也十幾年了, 已學會如何跟它相處. 瑜珈伸展運 07/25 17:35
→ javabird: 動有用, 但無法根治, 很痛時就吞顆止痛藥, 酸痛貼布是幾 07/25 17:36
→ javabird: 乎每天都會貼. 幸運的是這些東西對我來說有效, 有的人看 07/25 17:36
→ javabird: 到我貼貼布會問:這有用嗎? 可見對很多人貼布是無效的. 07/25 17:37
→ javabird: 只是我會怕止痛藥物傷身, 所以會克制, 不敢用太多, 貼布 07/25 17:38
→ javabird: 也剪成四分之一塊貼. 07/25 17:38
→ javabird: 有幫助, 重點是雙肩要貼地, 頭要儘量往側邊轉. 膝蓋未必 07/25 17:41
→ javabird: 要貼地, 這動作腰部部份對我比較沒感覺, 純粹是在肩頸部 07/25 17:42
推 juchmm: 凱羅健康協會的美式整脊醫師 07/25 23:15