[問題] 半夜經常睡不著

[xx995315 (naiveboy)]

最近睡眠品質不太好，我習慣睡前洗澡
但最近如果我想早點睡（約12點），洗完澡（約11點）並上床就會睡不著，就算很累也還是一樣
反而有時候太累直接睡（約11點），就會直接睡到早上，但起來身體還是覺得很累

而且晚上經常覺得太累會想睡覺，有時候晚上7、8點睡，會睡到12點左右起床，然後就睡不著
但有時候11點睡（沒洗澡），又會半夜2、3點就爬起來，就睡不著了
有時候放假的時候也會睡上一整天，明明已經睡了7、8個小時，但起來沒多久就會覺得很累又跑去睡覺，一睡又是好幾個小時過去了

最近經常這樣，已經有點影響到白天的生活
且最近身體有種很奇怪的感覺，感覺就像是能感受到心跳的跳動，卻沒那麼強烈，頻率也不像
上週狀況有比較好一點，但這個禮拜狀況又變差了

想請問這樣的狀況是否去看醫生比較好？
會比較建議掛家醫科還是精神科呢？
若有看診精神科，未來要保保險好像有些難度在，所以也不知道到底要不要去看診...
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※ xx995315:轉錄至看板 lostsleep                                   01/28 04:21
→ wope: 如果不會想自傷或傷人  先買醫療險 買好買滿再去就醫
→ wope: 然後我是建議先看ENT 排睡眠檢查
推 leibalung: 睡眠檢查是檢查睡著後的數據 睡不著最好是檢查得出東
→ leibalung: 西 醫師早就講過 文盲嗎？