→ Akaria: 有去過睡眠門診嗎？ 05/20 13:42
還沒看過，如果還是很累會去看看的
謝謝建議
推 mywei: 少油少鹽少糖，甚至戒糖 試試看 說不定有效 05/20 18:51
會先從少糖試試，
謝謝
→ Akaria: 睡眠有週期運動，在深眠期起床容易疲勞 05/20 19:09
→ Akaria: 可以試著睡短一點或長一點找出合適的睡眠 05/20 19:09
→ Akaria: 長度，不是睡越多越好 05/20 19:09
因為以前我習慣睡6小時，中醫說太少，想說就睡久一點試試。
我再慢慢抓看看
推 kakar0to: 試試看有氧運動 然後健康飲食 05/20 19:59
好的謝謝
※ 編輯: aris1008 (36.238.101.43 臺灣), 05/20/2021 21:30:02
推 nofaceguy: 睡不好就不要運動了，一定要休息夠。 05/21 09:38
推 kakar0to: 樓上的想法是錯的 就算是失眠 只要有躺在床上 05/21 10:03
→ kakar0to: 身體大概也能恢復7成 還是得靠有氧運動把身體拉回正軌 05/21 10:04
→ kakar0to: 必須給自己一個機會讓身體走向正循環 05/21 10:05
推 nofaceguy: 重訓是需要給自己時間休息的，就算每週有休兩天，還是 05/21 13:04
→ nofaceguy: 建議一兩個月要給自己一週長時間的休息。 05/21 13:04
推 asd9: 睡覺一般7-9小時吧，長期6小時，應每天都覺得很累 05/21 22:11
謝謝建議，
不過現在也只能做居家運動，剛好也就把運動量減少，仍持續運動這樣
推 lockq: 同樣症狀過，確診重症肌無力，請掛免風科或是神內科 05/22 16:56
已寄信問詳細，謝謝
※ 編輯: aris1008 (36.238.101.43 臺灣), 05/22/2021 17:24:33
推 darkspring: 如果各科都找不出原因，建議搜尋一下"自律神經失調" 05/24 00:57
→ darkspring: 可以參考專業部落格"芳喵隨筆"的內容 05/24 00:59
推 water1056: 是不是自律神經失調或是慢性疲勞呢？我本身有伴隨焦慮 05/24 19:40
→ water1056: 症狀，現在吃中藥調理有效果 05/24 19:40
今天又開始呼吸困難，剛看完耳鼻喉科回來。
等穩定一陣子再開始找方喵建議的中醫看看
謝謝
※ 編輯: aris1008 (218.164.110.236 臺灣), 05/24/2021 22:39:59
推 merpheus: 可以去檢查有無睡眠呼吸中止，這個也會讓身體很疲勞 05/26 15:57
→ WiserWilly: 查一下慢性疲勞 05/27 00:58
→ L690516: 你是不是沒下巴？有可能是睡眠呼吸中止 05/28 17:10
→ L690516: 如果是呼吸中止的話 可以去看這個影片 05/28 17:11
推 hwChang: 有同樣困擾...但通常等我失業後...狀況會好一些 06/01 12:42
謝謝各位的回應
我也是一直希望我可以放個長假
昨天又開始呼吸困難胸悶，晚上快入眠會突然擔心身體不會吸氣又驚醒，睡很不好。
但最近去的耳鼻喉科晚診週四才開，就先等等看了。
下班google了一下，請問這算慢性支氣管炎嗎？
一直反反覆覆的發作，呼吸道真正暢通真的沒幾次...
這要繼續掛耳鼻喉科嗎...？苦惱
※ 編輯: aris1008 (36.238.37.117 臺灣), 06/01/2021 20:14:54
→ ChungLi5566: 飲食先改清淡 注意維生素礦物質 06/06 09:59
→ n901027: 不知道看哪科醫生時，可掛家醫科，學的雜但不專精，可問 06/13 22:02
→ n901027: 糖尿病，肝臟出問題，睡眠呼吸中止等都會疲倦，得癌印象 06/13 22:03
→ n901027: 也會疲倦， 06/13 22:03
→ n901027: 飲食缺乏營養素也會疲倦 06/13 22:04