[心得] 多年痛風經驗心得分享

[tsaifood (小菜)]

不知道是不是錯覺，近期看板上大家終於比較注重痛風這件事了

其實痛風發病率在台灣真的很高，我家族都是有痛風病史，我阿公那一代
就是有痛風了

我爸爸、叔叔那些，痛風發作率幾乎接近到一半，所以痛風遺傳比率真的很高，當然一部
分是自己暴食引起

不過有人尿酸就算到10也不會發作，並非絕對，但一旦發作過一次，就是跟一輩子了，真
的呼籲大家要好好注意自己尿酸值

我有一個叔叔就是痛風就讓他痛，頂多受不了去打針，如此反覆

等有一天腎結石超級痛到醫院做檢查，才發現尿蛋白高，腎功能也開始下降，照超音波很
明顯一堆尿酸結晶卡在腎臟

腎功能低下到差一點要完蛋洗腎，總之後續還好有救回來，所以尿酸值太高一定要小心，
不要覺得吃吃秋水仙好了就沒事

給大家看高尿酸會造成的病狀
https://i.imgur.com/5R0kAuZ.png
尿酸高疾病的簡單介紹可以看
https://www.ihealth.com.tw/article/%E5%B0%BF%E9%85%B8/

我自己病發到現在也5年以上，反正前後試過很多方法，效果有好有壞，跟大家簡單介紹
一下對抗痛風的心得

1.急性發作期
看到版上剛好有人在問，我就直接說，痛風發作的時間差不多你用餐後12~24小時就會牙
起來，我觀察過尿酸，你一頓海鮮大餐下去，10小時尿酸就明顯衝上去了，我有特意去借
尿酸儀器測量，衝的幅度可以從7.X到10.0，這時候你身體如果代謝不了，你就12小時左
右就牙起來了，所以很多人晚餐吃大餐，睡一覺起來早上腳痛到不能走，所以切記少吃海
鮮。

發作起來絕對不要忍，馬上吃秋水仙，雖然秋水仙有一定毒性，但只要不超量就是只會拉
肚子而已，放任白血球一直攻擊身體的組織，除了痛以外更傷身體，建議痛風的人藥局買
一排秋水仙鹼片來放。

至於有人說吃秋水仙會頭痛?
這點我自己跟身邊所有痛風的人都沒有發生，只有曾經痛風痛到牽引至頭部痛
如果吃藥頭會痛，一定要和醫生反應

2. 慢性發作期
有些人會處於一種腳隨時緊繃不舒服狀況，很容易就牙起來，可能一個月一次以上，這是
身體長期處於”快發作”的壓力之下，這時候建議想辦法讓自己尿酸降下來，可以尋求醫
師協助吃降尿酸藥

3. 我的降尿酸方法
我分享自己的降尿酸方法，一開始我是急性發作，三不五時發作一次，直到換工作壓力比
較大，暴飲暴食+應酬，我整個身體是進入慢性發作期，這時候尿酸就更高了，大概長期
處於9.X左右。

為了趕快讓身體穩下來，找醫生吃降尿酸藥，醫生是開杏定痛
https://i.imgur.com/f3UhDIx.jpg

這期間吃藥，尿酸慢慢降到7以下，然而原本就在臨界值的肝指數GOT、GPT有開始上升一
點，導致些許超標，而且每次吃胃都有點不舒服，後來就只好停藥，停藥後生活型態不改
變，一樣升回來。

後來我又慢慢升到接近9左右，之後發現有赤晶對策痛風保健品，開始吃赤晶對策
https://i.imgur.com/hiuFXhX.jpg

這我前陣子開始在吃的，一開始吃赤晶對策其實效果沒有很卓越，赤晶不會像藥品一樣瞬
間有效，但我吃赤晶的過程裡面都順順的，途中雖然有小發作一次，但不會大痛，吃一包
秋水仙喝水後就沒事了(以往都要吃三包)

吃赤晶對策大概兩罐吧，我發現身體好像穩定一些，這時候回診驗尿酸，降到8以下，很
明顯8以下對我來說身體就比較穩了，腳不會像是被一條繩子綁住一樣。

吃赤晶搭配的就是多喝水，我一天是一定喝到3500或以上，不要覺得3500很多，初期可以
讓自己每小時喝300，大概就是一個馬克杯量，每小時都平均喝其實不難，醒著時間14小
時可以喝到3500CC沒問題，睡前2小時就不要喝。

多喝水好處短期看不太出來，但長期下來整體身體代謝真的會加快，身體比較穩定。

再來飲食部分，我吃赤晶後其實沒太大調整，真的就是海鮮+大骨湯少碰，我還是很愛吃
肉，常跟朋友約吃燒烤火鍋什麼的，只是少碰湯，近半年已經沒發作了。

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※ 編輯: tsaifood (101.12.36.250 臺灣), 05/26/2021 19:52:08
推 hank940011: 推血淚心得文……
推 mars78: 原來食物那麼快反應尿酸 有點震驚
推 zwetson: 廣告文？ 要減少發作 減肥 運動 多喝水
推 SonyXZs: 痛風還有痛風石問題，長期不管關節會出事
推 nanachou1226: 赤晶是保健品不會傷肝腎，這是比藥品好的地方
→ opm: 沒有一定要吃赤晶對策,多喝水是有點用的...-.-減肥小心過程
→ opm: 運動控制量,不要想一下做好多啥,容易爆
推 judy8547: 買赤晶給我爸吃有效