[請益] 傷後五十肩復健 會痛還是要拉伸嗎?

[myloveyj (史待漾)]

因為肩膀有塊骨頭撕裂

休養兩個月沒動

造成肩膀僵硬沾黏(變成五十肩)

現在一有時間就伸展把沾黏拉開

但拉完的隔天會更痠痛 疑惑忍痛繼續是否造成傷害擴大?

或是休息造成沾黏回復?

我應該忍痛繼續 或是休息個一兩天呢?

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→ ntmu: 請問撕裂的骨頭長好了嗎？
→ myloveyj: 摔車挫傷已滿三個月 裂痕似乎還沒完全癒合 但骨頭位置
→ myloveyj: 應該是穩定了 之前骨科醫生有說可以開始復健
→ juor2: 復健科找治療師幫你伸展，有必要的話請醫師幫你做關節囊擴
→ juor2: 張灌水看看
→ kangkowoolly: 可找復健科或是骨科接受關節擴張術後再復建
推 xiaoqing0525: 建議給復健科處理啦～我是在適康作徒手治療，找專業
→ xiaoqing0525: 物理治療師拉伸比較安心