[心得] 螞蟻人戒糖之路的各種救星！

[biiwid (氣球)]

題目好像有點正式XD害我都害羞了起來

以下正文
本魯一直以來是一個不愛喝水的人，我就覺得”水”就是無味讓人難以下嚥，所以打從母
胎出生，每天都會喝4-5杯各種綠茶微微、拿鐵無糖、手搖飲來補充水分XD（真的不喝水
啊），應該很多人都這樣吧，還是我是異類?至少我坐我旁邊的同事都跟我一起哈哈哈哈
，但是有時候也會來一罐水蜜桃鮮果水，這個水蜜桃是消失一段時間，最近才發現萊爾富
有賣，很且只能在萊爾富買，是怎樣~~
但隨著本魯年紀漸長，突然感覺(好突然XD)身體已經沒辦法再承受這種喝法，但我還是沒
辦法接受白開水….(那種無色無味的 都是劇毒)，也試過氣泡水，不太習慣，可能我本身
就不喜歡氣泡飲料，於是我開始嘗試各種不同口味的水，在這邊跟大家分享幾個月下來的
心得
為了讓我的廢文更專業，所以我會用科學標示法來分析各種加味水(自己幫他們分類的名
詞哈哈哈)，讓我有一天突然愛上喝水?

先科普一下，每人每口大約50ml左右，也就是兩口養樂多，雖然我喝一口大概就一罐了…
每20卡大約是四分之一片蘿蔔糕，也就是一口蘿蔔糕，這樣大家有概念了嗎？
當然食物跟飲料不太能相提並論啦，只是讓大家有概念，讓我們一起喝得更健康

排名比較在最後
本次參賽的選手有….

1.全家蜂蜜檸檬水
價格:35元
容量:320ml
熱量:128大卡
每口熱量:12.81大卡
其實味道是不錯，不會太甜，但就是太貴了！假如要拿來當水喝，恩錢包不夠厚，以本魯
的體型，大概3口KO，水量嚴重不足啊。
https://imgur.com/AW8EH2M


2.7-11蜂蜜檸檬水
價格:35元
容量:295ml
熱量:118大卡
每口熱量:20大卡
價格跟樓上一樣，喝起來比較甜，蜂蜜味重一點點，每口熱量竟然就要20大卡，等於就吃
了一口蘿蔔糕啊~(甩。而且容量較小，水量實在不怎麼好達成，但看那個售價跟容量….
阿斯~~~是中產階級的飲料啊，完全不是給本魯這種注重CP值的現代小市民喝的。
https://imgur.com/JitLo6z

3.波蜜檸檬飲
價格:38元
容量:290ml
熱量:120大卡
每口熱量:20.7大卡
不知道是不是因為已經有對他們家蔬果汁的既定印象，喝到他們的檸檬水時總有一種~~拿
蔬果汁稀釋100倍的感覺，感覺少加很多蔬果哈哈哈哈，這樣實在無法接受，感覺就像是
我拿38元買到了用水稀釋偷工減料的波蜜，而且熱量也是高高高，補水補熱量，非常不推
，不是明智之舉啊~
https://imgur.com/oro3heu


4.泰山水蜜桃鮮果水
價格:25
容量:590ml
熱量:139.2大卡
每口熱量:11.8大卡
不知道大家小時候有流行一陣子的水蜜桃水，跟Qoo並駕齊驅，原本以為它停產了，想不
到某天去萊爾富又再次發現它的身影，讓本魯好興奮RRRR(鼻口噴氣，看那價格和容量，
已經穩坐本魯心中的第一的位置了，水蜜桃味很夠，雖然有加糖，但喝起來竟然完全不死
甜，重點是補充水量充足，排名第二。
https://imgur.com/YvzqY82

5.泰山檸檬鮮果水
容量:535ml
熱量:96.4大卡
每口熱量:8.2大卡
最近去逛全家的時候發現，原來鮮果水還有檸檬口味，應該是近期新出的，喝起來味道比
水蜜桃淡一點，檸檬帶點微酸又不會太酸，不會太水也不會太死甜，重點是！整罐竟然只
有96大卡，屌打前面其他商品，完全是為本魯量身訂做的，補充水分完全制霸，現在有時
候會兩種口味交替買來喝，推薦大家也可以試一試，喝水從你我做起XD
https://imgur.com/f90AH3C



6.自製檸檬水
價格:10元以下
容量:無限
熱量:0 不加糖
每口熱量:0
這個價格當然是最低的也最健康，但實在很不方便，除了無法隨手可得，我很少去買水果
，或是超市，當然如果你根本魯不一樣，是超養生跟超勤勞的人，這個當然是首選囉
https://imgur.com/JtLszNC

價格最便宜
自製檸檬水 > 泰山鮮果水系列 > 7-11 = 全家 > 波蜜檸檬飲

每口熱量最低卡
自製檸檬水 > 泰山檸檬鮮果水 > 泰山水蜜桃鮮果水 > 全家 > 7-11 > 波蜜檸檬飲

水量補充度
泰山鮮果水系列 >  7-11 = 全家 > 波蜜檸檬飲 > 自製檸檬水(不喝哈哈哈XD)

以上綜合評比泰山鮮果水 > 7-11 = 全家 > 波蜜 > 自製加味水（本魯真D懶，最懶那種
，就是喜歡喝有味道的）
希望大家也都可以慢慢從不喝水一族進階成戒糖飲料一族，如何還在過渡期，就來試試看
鮮果水，擺渡一下自己的身體，本魯覺得很棒！我已經看到下次健康檢查的數字了亮綠燈
了XD


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推 ismytime: 好懷念水蜜桃水，完全是童年的味道啊
推 boyu0602: 沒看過泰山檸檬水，等等去全家找看看
推 woodie80315: 以前小時候超愛泰山的水蜜桃水，想不到還有出檸檬的
→ woodie80315: ，而且熱量真的低
推 a3221715: 水蜜桃水好喝
推 freedy0: 推一個，如果能標明糖量就更好了～
推 ga86041: 雖然我用不到啦 但推你的用心
推 g3yu: 推 不愛喝水+1
推 kk032576: 從國小就不喝水+1 每天都是綠茶紅茶
→ kk032576: 可是好奇 如果都喝無糖還是不健康嗎
推 belif818: 檸檬切片加白開水 可以試試喔
推 vian3254: 蜜桃水是我國小的回憶！
推 bubblerain: 我不愛喝水，所以我都儘量買無糖茶或自己泡玉米鬚茶
→ bubblerain: 等等的輪流喝，簡單糖不能多吃，很多飲料一瓶就超標
推 marcy530: 自製檸檬水熱量不是0卡喔！一定有熱量，因為檸檬有果糖
→ marcy530: 成份
→ lo11212001: 檸檬+糖,熱量都不低. 糖來押酸,會加很多
推 winni10: 喝無糖茶跟喝水還是有差
→ hiimkpc: 你為什麼不買茶包或自己買一罐蜂蜜泡蜂蜜水...？
→ t150012: 蜜桃鮮果水欺騙我的感情QQ，蜜桃口味加的是蘋果濃縮汁…
推 cherryred: 加一點點蜂蜜比較好+1
推 vuncent: 習慣自己泡茶比較好喝 夏天加冰塊
推 cs5tyusa: 我自己常去的烘焙行會賣一大罐一大罐的冷凍檸檬汁，不貴
→ cs5tyusa: 又方便xD推薦給想自製的
→ maytrista: 我之前也會自製檸檬水，但自從牙醫朋友說那會侵蝕與弱
→ maytrista: 化牙齒後就pass了，現在改喝純茶類
→ b0339576: 夏天很熱的時候，用吸管喝瓶裝冰開水莫名讚，你可以試試
→ b0339576: 而且自來水直接煮沸，跟裝了濾心的自來水、外面賣的水、
→ b0339576: 加水站的水、別的國家的水...還是會有一些渺小的差異性
推 jaundice68: 可以買各種水果乾泡水啊 好喝又方便
推 fred7620: 好喝的水 自然就會有種甘味 喝不出水的味道 可能要調整
→ fred7620: 一下
推 kof70380: 建議你砸幾百塊 買市面上所有瓶裝水喝喝看 一定有款喜歡
推 fgh: 超市蜂蜜檸檬水還是有很多糖啊  想戒糖怎麼會喝這個
推 davy50707: 我選擇咖啡......
推 brad07: 推薦可以去買純露加在水裡面喝，零熱量口味選擇多