[新聞] Netflix1影集意外被推爆 還沒看完就睡死

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Netflix「1影集」意外被推爆！還沒看完就睡死 網笑：根本失眠救星

2026-07-21 21:24 聯合新聞網／ 綜合報導

影音串流巨擘Netflix。美聯社

Netflix上線多年的《安眠指南》近日意外在社群平台掀起討論，影集開頭便問「還醒著
嗎？」，不少網友分享，原本只是想看一下，沒想到影片還沒看完，人就先睡著。

甚至有網友笑稱，連續播放一整晚都不知道內容究竟在講什麼，意外成為不少失眠族口中
的「助眠神片」。

從Netflix頁面可見，《安眠指南》於2021年推出，全系列共7集，每集20分鐘以內，內容
結合睡眠科學與實用建議，探討睡眠品質、手機與睡眠模式等主題。

不過近期真正讓它再次受到關注的，並不是知識內容本身，而是影片舒緩的旁白、節奏與
動畫畫面，讓不少觀眾「還沒吸收到知識，就先進入夢鄉」。

一名網友今（21）日在Threads上分享Netflix《安眠指南》是「什麼超級屌的東西」，本
來打算看一下，後來改用聽的「直接睡死」，其他人也笑說，原本只是想看節目，最後卻
變成完全不知道劇情，「所以聽這個的人都知道全集在講什麼嗎？還是都睡著了？」、「
這個聽不完一集就會睡了」、「之前去身心科看失眠，醫生有建議我看這影片欸」。

另外，有網友推薦其他助眠內容，包括Podcast節目「蔣勳新說紅樓夢」、Netflix的《放
鬆心靈指南》，以及線上唸書或歷史故事類影片，「我的睡眠指南是聽老高講故事」。

https://i.mopix.cc/HOC35f.jpg

https://udn.com/news/story/120912/9642350?from=udn-relatednews_ch2

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推 widec: 神劇
→ benboy: 有人可以雷嗎? 這部到底在講什麼? XD
→ jqs8ah5ar: 看過 還行 就教你睡覺科普片 但看了也沒睡著
→ jqs8ah5ar: 要助眠的話推youtube上用ai唸nosleep板恐怖故事的影片
→ jqs8ah5ar: 每次聽得很認真 但幾乎沒聽完一整集過
推 dus68: 好多人推，這部到底在說什麼XD
推 astrdstar: 今晚就來試試