推 linda8296: 淚推337嗚嗚嗚 03/08 01:02
地點：河堤
練球人員：99，黃翹，彥涵，育芬，以琳，以禾，gary，姵均
練球內容：
1.做操，跑球場八圈
2.投籃(籃下左右，罰球，帶一步，三分球各10顆，中距離20顆)
3.兩人一組傳球(胸前，胸前左右手，地板，左右手地板各50個)
4. 運球折返(右手，左手，換手，左右手急停各兩趟球場)
5.跑Z字換手運球折返三趟，轉身三趟
6.一對一:防守步＆運球過人折返四趟
7.Z字運球過半場後一對一單打
8.團隊比賽防守講解和討論
9.3 v.s.3比賽(一下下就熄燈了)
今天的三三七：
Yes大家辛苦了
漢儀腳傷趕快好
林羽家也是哦～
下次日誌編輯：羽家
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