[閒聊] 跑步

[WooComTW5566 (猛法56)]

今天訓練
熱身1w 大約4分半配速
每一圈都要求自己超越旁邊的路人
接著馬克操體訓
加折返跑,俯臥撐
年紀大了 不像以前一樣可以常常訓練
練習完狂滴汗地上都一攤水
不是潮到出水喔^.<


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Captain Teemo on duty!

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