[請益] roll back over your sit bones

[ssnoww (unknown philosopher)]

最近在看一本瑜珈書
看到直腿坐姿的部分
書中特別提醒不要roll back over your sit bone
請問這是什麼意思？謝謝大家

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推 lohaloha: 太好了，讓專業的來！
→ lohaloha: 用這張圖可以讓你馬上理解！
→ lohaloha: http://i.imgur.com/3mrmKAi.jpg
→ lohaloha: 也就是說，這本書希望讀者坐的時候要坐在自己
→ lohaloha: 骨盆的坐骨( ischial tuberosity)上
→ lohaloha: 像這張圖右邊那樣
→ lohaloha: 而不要像圖的左邊那樣，駝背坐著
→ lohaloha: 在下剛好是做復健相關行業。請多指教
→ ssnoww: 真的很謝謝你  太專業了^^
推 dashihito: 推專業！