最近在看一本瑜珈書
有一段寫到Firm your shoulder blades agianst your back ribs. Extend your left
arm straight up toward the ceiling.
請問前一句是什麼意思呢？
肩胛骨抵住背肋骨嗎？
麻煩大家幫我解答一下
謝謝
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