[轉錄][情報] 徐武雄專欄: 籃球選手的鞋襪相關問題

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作者: StarTouching (撫星) 看板: basketball
標題: [情報] 徐武雄專欄: 籃球選手的鞋襪相關問題
時間: Thu Mar 10 17:45:37 2011

※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1DU9q8vb ]

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以下是我認為的重點節錄:


1. 球鞋要輕


2. 球鞋要能吸收衝擊力。除了大家熟知的氣墊, 還有鞋中底和鞋墊也是值得注意的地方


3. 鞋外底的止滑力也很重要


4. 「研究發現，例如穿著長筒鞋又有貼紮，

   比沒穿著短統鞋而沒有貼紮猶不易扭傷(賴金鑫，1993)」

   「高筒(幫)球鞋目的在保護腳踝關節；以籃球選手來說這是相當重要的，

   這就有如很多選手未穿襪以前，先以彈繃做貼紮再穿上長筒球鞋的保護道理一樣。

   短筒球鞋呢，就1984年美國奧運男子籃球隊體能訓練員Tim Garl解釋，

   籃球選手在從事單純體能訓練時候，應該儘量以短筒球鞋，

   甚至建議以田徑慢跑鞋操作較適宜；他認為單純的速耐力、速度訓練或者跳的練習、

   甚至重量訓練等，穿著長筒的籃球鞋都顯得非常不方便，

   這是關球鞋長、短筒的差異地方。」


5. 「以我這一大把年紀來說，最近這十年內一直都不敢在水泥地打球」


6. 「穿著兩雙襪可以預防起水泡、繭；

   裡面的襪子較薄、較短，外面再穿上長、厚襪，

   讓足部因運動而引起磨擦力，集中在兩層襪子之間。」

   「正確的應該穿著是兩雙襪子；裡頭穿絲質含量較高之襪，外頭穿純棉襪」

  毛棉襪較絲襪易吸汗


7. 球鞋大小應該適切 傍晚試穿最佳。

   楦頭太窄 台灣人較歐美人士腳寬 應審慎挑選球鞋。


8. 後衛前鋒鞋多半在鞋子前半有鞋墊 以減少急停造成的傷害

   現在的鞋子就算沒鞋墊 也可能有耐衝擊效果


9. 球鞋有分室外鞋和室內鞋

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→ StarTouching:貼完才發現OP 不過好文值得一再分享
→ StarTouching:至少幫大家整理一些重點
→ StarTouching:而且記得之前有人提過長短統不影響扭傷
→ StarTouching:但徐武雄老師卻不這麼認為
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※ 編輯: StarTouching    來自: 111.251.176.194      (03/10 17:46)
推 katebaby1012:推整理的清楚易懂
推 weigo20:好文推推推
推 leo255112:推好文  看來以後都要長襪+高筒了
推 Cirk:好文幫推，謝謝熱心po文
推 mroweht:好文!
→ fewo:市內室外怎麼分?
→ StarTouching:詳看內文!! 我只是把重點挑出來
推 kenta10:借轉
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推 diesky:我已經習慣低統鞋了