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>>> 爬文後跑步搶內圈的情形如下: 起跑過完彎道就可以進內圈… 到了第二圈基本上大家的距離就都拉出來了,每個人都可以跑在最內圈,除非你要超越 前面那位會使用二道>>> 各位大大, 真不好意思, 我還有跑步的問題, 請各位考過的前輩, 有空有心情時,再回 答看看 Q1,起跑過完彎可進內圈, 具體可進內圈約是第1圈的100、200、300…公尺呢? 如果最外跑道的考生, 過彎要切入內圈, 過彎後到第2圈, 大蓋會在第幾跑道呢? Q2,最後一圈剩100~200公尺, 要最後衝刺時, 通常需不需要使用由內數來第二、三、四 …跑道,來超越前面的考生呢? 通常要用第幾跑道來超車做最後衝刺呢? 台中、中彰投地區, 我想趁學校暑假約個時間地點來試辦1200m模擬考, 想找超過12名 鐵佐考生同時在起跑線上起跑, 來最真實地模擬當天體測… (有意願請私信, 未滿10人,可能就試辦不成了) 會這樣問, 是因為從小到大我體育都不太好, 超擔心體測的; 想要再問清楚一點, 來先自己一個人,試著模擬實際體測情形… //// 我練跑4星期後, 都跑最內圈1200m的成績是5分29秒, 但是用google衛星地圖測距離, 跑道外圈就算把弧形起跑線扣掉, 跑三圈會比最內圈 多182m, 用我現在的最快速度, 要多跑約48秒, 就遠超過5分50秒的及格標準了.. 如果是第三跑道, 也要多跑24秒, 也稍微超過及格標準一些… 我中距離跑的體能,要2個月內快速再進步30秒,我才有可能體測萬無一失, 這我感覺 很困難耶 /// 1200m,5分50秒練習心得討論 http://forum.ting-wen.com/details/12068 曾有考生體測前1個月, 跑步比標準快了30~50秒, 但是體測當天,卻很意外也很可惜 的,沒考過, 真不知道平常練習, 和實際體測到底差在哪裡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.199.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1438345383.A.6B0.html
blueccc: 標準四百的操場,第一道和第八道,一圈差50公尺(好像) 07/31 20:27
milk7054: 不要落隊後面三分之一就好 07/31 20:47
milk7054: 衝刺後面200m 07/31 20:49
milk7054: 前面就死咬前三分之二的對手 07/31 20:52
frontnf: 5分半 滿強的 07/31 21:05
Ron51320: 我跑150公尺操場,GPS錶測5:20感覺到400跑道應能再進步 07/31 21:12
a0522: 跟領先集團死命跑就對了 07/31 22:14
milk7054: 跟領先集團跑,可能後面就沒力 07/31 22:24
milk7054: 中後段才是決勝關鍵 07/31 22:26
aas813913: 一起跑就在搶內圈了 沒人跑外面啦~ 07/31 22:32
future9210: 所以起跑就可以搶內圈了嗎? 07/31 22:48
niles: 只要不要妨礙到別人跑及跑到圈外 ,起跑後就可以跑進內圈 07/31 22:51
niles: 。3圈距離裡要跑那一道都可以 07/31 22:51
tamama000: 考試當天就會變超級賽亞人了啦 07/31 22:55
yttegg: 確實 測驗那天一緊張 每個成績都有史以來最好 腎上腺素!!! 07/31 23:06
milk7054: 一開始搶最內圈,有相撞的危險 07/31 23:54
milk7054: 就跟轉彎不打燈是同樣道理 07/31 23:55
milk7054: 以內圈的視角來看根本蛇行 07/31 23:57
JANYUJEN: 如果這條件都無法輕鬆通過,其實你不適合這份工作 08/01 00:21
aas813913: 練習時可以刻意跑最外道 如果能跑進標準 當天跑內道 08/01 00:23
aas813913: 必過呀~ 08/01 00:23
brianpink: 請問賣出了嗎自己跑的經驗,其實壓內圈跑更怕彎道踩到 08/01 00:29
brianpink: 邊線,彎道攝影機拍到就gg 08/01 00:29
fj80621: 加油~~跑步有練就一定有!! 08/01 00:41
fbiciamib123: 小劇場一堆 跟著人家跑就對了 08/01 06:07
ko74652: 直線時沒距離差 最好在直線超車算距離在彎道沒人切進去 08/01 22:50
payneblue: 跑就對了 不要想太多 跟著中間集團 不要脫隊 08/02 14:08
albertfeng: 平常多跑練有氧耐力,考試時直接衝加上腎上腺素成績通 08/03 14:00
albertfeng: 常會更好 08/03 14:00