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想請問版友自己用的握力器是哪種? 我弄了半天看不出自己握了多少 這是要壓到合起來才算到達公斤數嗎? http://i.imgur.com/TyWkvbn.jpg
沒指標的 http://i.imgur.com/DdW6pS6.jpg
難道要握磅秤嗎...? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.174.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441182824.A.F5A.html
finland0525: 這是練握力不是測握力吧… 09/02 16:34
quanfour: 可是第一個可以調刻度 10~60公斤耶 09/02 16:36
ktkowhypop: 第一個有試過,手稍微小些就很難練,第二種A制的也可 09/02 16:38
我看指針跟電子的握力器都是長那樣 雖然第一個看起來就是西方男的手型大小 → ktkowhypop: 買到可調節握力大小的 09/02 16:39
ben6204jacky: 第一個調到4可以輕鬆駕馭,握力大概就會過了 09/02 16:42
ben6204jacky: 我試了一下,不用全合,大概剩一公分左右即可 09/02 16:43
quanfour: 樓上用的是第一個嗎?可否請問測出來幾公斤? 09/02 16:51
※ 編輯: quanfour (118.160.174.108), 09/02/2015 16:54:11
ben6204jacky: 我是用第一個,右手43公斤 09/02 16:53
這樣爆表了啊 我只要有30就夠了@@ ※ 編輯: quanfour (118.160.174.108), 09/02/2015 16:55:05
ben6204jacky: 那你就調3吧,應該就過了 09/02 16:56
其實我發現我手不夠大@@ 不想在醫院被趕來趕去...要先知道自己能握多少
g80123: 我用第二個 你有辦法到底hold住就30了吧 09/02 19:05
請問一樣是ALEX的嗎?握到兩邊貼起來? → l01weirdo10l: 本人53公斤,男,今天握力右手測47.8,左手42.5,平 09/02 19:09
l01weirdo10l: 常用可調試握力器來練習。 09/02 19:09
請問是這種嗎? https://goo.gl/zKMmwZ 本人46公斤 163公分 BMI差點沒過 ※ 編輯: quanfour (118.160.174.108), 09/02/2015 19:41:11
perfumesky: 測握力前深呼吸一大口氣,然後一口氣用力握下去,我 09/02 19:44
perfumesky: 覺得深呼吸蠻重要的,有助於施力。 09/02 19:44
sky511: 可能要抓到施力到握力器上的方法 我是早上左手都測不過 觀 09/02 21:30
sky511: 察一下自己已經出力到爆筋但也才20初 利用半天練習如何有 09/02 21:30
sky511: 效灌力到測力器上 可以跟自己的慣右手比較 09/02 21:30
sky511: 下午再測一次就到39 09/02 21:30
quanfour: 樓上是灌內力啊!! 09/02 22:42
l01weirdo10l: 回原po~我用的類似你給的那種握力器,但要常常練, 09/02 23:16
l01weirdo10l: 不然空手握拳抓200下其實也蠻有效的!=) 09/02 23:16
sky511: 蠻牛幫我提升內力吧! 09/03 00:32
fapila: 這個都會跟測握力的有差距 ,請先至醫院預測吧 。 09/04 20:02