推 yttegg: 5分@@ 09/03 09:52
→ ps25796: 體力別太差，跟著跑幾乎都會過 09/03 09:56
推 RightRound: 五分我可能才剛跑完1k… 09/03 09:59
推 yttegg: 5分1K +1 09/03 10:30
推 small0078: 用200公尺1分鐘來算 1K跑5分是正常的阿 1600剛好8分 09/03 10:45
→ Rayless: 別忽略體力不足造成的速度降低.... 09/03 10:52
→ Rayless: 建議練習3K,15分內...這樣體力速度都有了... 09/03 10:52
推 small0078: 我只是估算值 也就是說 1K跑超過5分就可能要練一下了 09/03 10:58
推 swt24090: 沒認真練的人，開五分速，衝完一公里大概就GG了 09/03 11:13
推 swt24090: 當然天生神力的還是有<囧> 09/03 11:18
→ Rayless: 天生神力那種就別講了...神腿可是很稀少的... 09/03 11:21
→ Rayless: 不過沒運動習慣短期想大幅增加速度也很困難就是了... 09/03 11:35
→ Rayless: 這時就要看測驗當天運氣好不好分泌多一點腎上腺素來刺激 09/03 11:36
→ kissa8443: 4分27 1k 09/03 12:00
→ tv50046: 4分52秒 1200公尺 09/03 12:07
→ socom: 我當兵時就是3k 15分 現在腿力還比當兵時強 09/03 12:25
推 fallujah: 通常搶第一的，最後都不是第一 09/03 15:08
推 Agilitar: 魯叔是你？ 09/03 15:32
→ tamama000: lusu>|||< 09/03 16:12
→ Noobungas: 喔，跑這麼快，然後呢？有什麼作用？ 09/03 18:22
→ pusufu: 還不是在圖書館被髒到 09/03 18:50
推 banbantone: 下大雨滑倒怎麼辦 09/03 19:20