[心得] (代PO) 憂鬱症患者的上榜心得(衛生類科)

[bechenly (CHEN)]

<此篇為代PO>

因為接下來的內容涉及我個人的隱私，所以請認出我的同學，千萬不要拿著這篇文章來跟
我相認~~因為我們都會很尷尬~~~~~~~~~



這次考試我表現比較好的部分是生統以及流病…
但這兩科我準備的方法就是很純粹。


上課好好聽講，下課好好複習，我把流病課本與生統筆記翻來翻去，我並不是題庫狂做類
型(下面會說為什麼)，而是琢磨課本把觀念搞通，因為我的時間有限，這兩科是最好把握
，最好衝高分數的(比起法規….)


我想跟大家分享的並不是念書的方法或是訣竅，因為我相信這些東西會有比我更強的人分
享給大家，我要分享的是我的心路歷程，尤其是我相信老師的學生這麼多，一定有一兩個
跟我一樣的同學，這段話是為了鼓勵你們而寫的。


我在準備考試前，被醫生診斷出有憂鬱症，其實我當時狀況滿嚴重的，一度到了要尋死的
地步，還好我個人還有理智而且其實滿怕死亡的過程，所以平安的活到現在了。但，經過
醫生的治療，我個人乖乖地吃藥，以及旁人的扶持，我現在已經是好非常多了。


我們都知道考試的過程真的非常的辛苦難熬，尤其是對自己的不自信、低自尊感、對自我
的評價低，讓你有時候一分一秒都覺得非常的難受，想要解脫卻不知從何解脫而起，念不
下書、對未來的不確定感、不知道自己的選擇是否正確。雖然我沒有，但我知道有些更嚴
重的人會覺得整個世界都在跟你作對。


我並不是要拿自己的例子，要你們馬上就站起來，因為我們都知道站起來有多麼的耗費力
氣，我只是想表達有一個跟你們一樣的人，她乖乖地接受治療，利用有精神可以唸書的時
間唸書，然後考上了。


我並不是每天八小時的坐在書桌前，因為我辦不到，我的病癥還包含了低活力以及對事情
都提不起勁，我每天就是睡到中午，然後吃飯，滑手機，念點書，滑手機，再念點書，然
後到傍晚就收工，晚上就自由時間這樣。
每天有沒有念到三小時都是個問題，但是我不給自己壓力，已經生病了，應該要在心靈上
好好善待自己。我把握心智上能夠念書的時光，好好地弄懂課本跟題目，告訴自己如果題
目考出這段範圍，自己就可以拿分，以此累積小小的成就感。


讀不完該怎麼辦呢?我也沒有讀完阿，可是我盡量從常考的範圍著手，唸書不要太完美主
義，並不是在做學問，我知道沒念完一定很慌張，如果真的讀不完就翻過去有夠大概的概
念，起碼還有一點東西可以在考場上掰。


考試的過程很辛苦，但請不要讓它成為你病情加重的理由，好好善待自己的心靈跟身體，
不要給自己太大的壓力，嘗試放手讓生命自己找到自己的出路。真的，考不上地球還是繼
續轉，我們可以拉長戰線，好好慢慢地準備，總有一天會輪到我們的。還有要好好乖乖地
按時就診吃藥，吃藥不會減損你的智力，至少我沒有…但是，病情控制不住，可能讓你連
書都念不下去。


另外，對於懷疑自己念到得了憂鬱症或是很焦慮影響到生活的考生，我也鼓勵你們可以尋
求醫療的資源，藥物不一定可以使我們痊癒，但是對於生活品質有一定的改善，想睡覺就
睡覺，不要擔心唸書的「時數」不夠怎麼辦，我覺得唸書是貴精不貴多，花了八小時唸書
結果都是很焦慮地念不下去，也不會有效果的喔~雖然考試很重要，但我覺得身、心、靈
的健康才是最最重要的，沒有健康什麼都做不到，所以如果真的心靈上很難受到覺得自己
生病了，還是鼓起勇氣去看醫生吧~



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推 sy010543: 推y
推 QQ201110: 給你一個推~ 頗有感觸TT
推 minamix: 好棒! 有自覺讓自己轉念調整壓力跟心情也是很重要的
推 pofishpo: 推!!!謝謝你的分享
推 solasola10: 推!有健康的身體才是最重要!念書確實貴精不貴多~
推 cm1241: 給推
推 hsuan7526: 對自己沒自信，低自尊感我都有，謝謝你鼓勵大家
推 andyssfresh: 推
推 oldbag: 推
推 joe4756: 推 但是上榜後面對的 常會讓人更憂鬱 注意呦
推 tmckl0805: 恭喜你越過自己的障礙，找到你的方法，這讓我深思，因
→ tmckl0805: 為...你比我嚴重好多...可是卻這麼努力，勇氣好讓人敬
→ tmckl0805: 佩。
推 Invincible99: 推勇氣和毅力！
推 leimei: 推！
推 g48119: 推 恭喜你
推 fivesix: 推 恭喜上榜
推 iamyoko: 恭喜您！身體也要多保重啊！
推 j1o2s3e4p5h6: 恭喜你！這真的很不容易
推 prunegrass: 推，恭喜
推 Weitzel: 推 恭喜！
推 shinei: 好厲志的文章，恭喜你
推 chienchien: 推 講的很好！
推 oscar316103: 推
→ CamryHybridQ: 跟你們說，有人是考進來後才得憂鬱症的…。
推 tynhjkl9: 推~謝謝你的鼓勵和分享 恭喜上榜!
→ opm: 有同事已經把事假請光了,在跑長期病假,進去後還是要調適自己
→ opm: 事病假,不太像可以恢復的樣子...
推 w31ming: 推 感覺我也有症狀 可以請問你準備多久嗎
推 Blauwal: 推
推 NewIdentity: 推
推 sbreezer: 進去記得吃藥 真心不騙
推 garrickhsu: 加油！！
推 s8402019: 恭喜!!!
推 aramaram: 考上後 搞不好又是另一個憂鬱的開始 真心不騙
推 anncy1008: 我狀況跟原po很像…不到想死但恨這世界,一直懷疑自己
→ anncy1008: 有憂鬱症但都拖著沒去看醫生,一直告訴自己上了一切都會
→ anncy1008: 變好,後來幸運考上某考試,前天報到至今還算愉快雖然還
→ anncy1008: 在適應,也對自己越來越有自信,不排斥在職考更好的工作,
→ anncy1008: 前兩天見習回家很睏,預計這幾天更適應了要開始運動瘦
→ anncy1008: 身,讓自己更快樂,下一個考試準備起來或許會更順利吧
推 uppowergo: 覺得運動很重要。
推 durable: 原PO很棒~要對自己有信心哦
推 dustseal: 推~妳很棒~恭喜上榜
推 kevindai10: 恭喜~
推 jessica87270: 加油！
推 kkiioocc: 恭喜！
推 k138810: 推～
推 elanor0409: 恭喜你！祝福你公職生涯一帆風順！
→ childrenstop: 推
推 iamtinghuang: 推！恭喜上榜，也謝謝鼓勵與分享！
推 happyegg32: 推，原po勇敢，祝福您！
推 olderbrother: 推~
推 cyc412988: 恭喜你～
推 toray: 勇敢的活著
推 xo7796: 推 很有毅力
推 cashliu: 恭喜你，真的不簡單
推 angels999: 我覺得你光是願意貼出這篇文章，就比一般人還勇敢很多
→ angels999: ！祝福你！！
推 long202: 同感
推 mjcc: 謝謝你，也恭喜你！
推 deii: 推
推 aaqq: 恭喜，報到的時候 記得一定要跟長官報備 身心理狀況
推 digeducation: 紅眼眶了，謝謝您:)
推 Min70916: 加油！
推 ucschang: 給你一個讚^^ 恭喜您！
推 tako8521: 推~你很棒!! 公務文化確實需要一些時間適應，不過你已經
→ tako8521: 學會察覺自己情緒及適度放鬆了 所以你一定沒問題的加油!
推 snoopcat: 恭喜上榜，但考上之後才是憂鬱的開始... =  =
推 evilsura: 推
推 livebook: 恭喜~人生要開郎些,要堅強~恭喜上榜
推 fennyfun: 恭喜妳！妳真的很棒，願意無私的分享！感謝妳
推 kerry0351: 只能給你一個讚！想不到其他
推 NathanQ: 恭喜上榜 文章已收錄