[心得] 法警二試體測應行注意事項(代po文)

[tom3841 (tom3841)]

壹、    前言

根據考選部所提供的「104年公務人員特種考試司法人員考試應考須知」指出，四等考試法警類科除第一試筆試外，另予第二試體能測驗，第一試錄取者，始得應第二試，第二試及格者，依考試總成績配合任用需求擇優錄取，並以筆試成績為考試總成績。體能測驗項目為心肺耐力測驗，以 1200 公尺跑走測驗之，其及格標準，男性應考人為 5 分 50 秒以內，女性應考人為 6 分 20 秒以內。
由於法警體測換算的標準（法警換算一圈400公尺平均時間男性約117秒；女性則為127秒）對比四等行政警察（男性123.5秒；女性70秒），可以明顯發現法警男性的部份明顯比警察嚴格（雖然少跑400公尺）；女性的部份雖然表面上警察看起來比較嚴格，但是法警女性卻要比警察多跑400公尺，所以對於平時沒在運動的女性而言未必比較輕鬆。

貳、應行注意事項

以下根據本人親身的經驗提供8點供大家做參考：
1.加強心肺訓練，避免不必要熬夜。
2.維持平常心，切莫太緊張。
3.提早出門，不要遲到。
4.儘早適應測驗環境，妥善分配各圈時間，切記不要測驗時一直看著你（妳）的錶。
5.注意自身安全，嚴禁發生意外。
6.特別注意測驗前不要暴飲暴食，尤其當日早餐一定要吃，養足氣力才能一舉達標。
7.準備一雙好的跑步鞋，不要違犯不准穿釘鞋及其他禁止鞋類的考場規定。
8.測驗前記得要去上廁所，不要跑到一半尿急或者是更麻煩的情況而影響原本正常的表現；猶其是女性的同學如果測驗那天大姨媽（或稱好朋友、月經之類的）來的話記得要準備好相關的裝備，機會只有一次，除非是懷孕否則一律不得延後體能測驗。

參、後話

上面所列8點敝人覺得最重要的就是第5點，記得測驗的那次就是因為測驗前一星期出車禍，導致左腳膝蓋受傷，雖然後面還是一跛一跛的低空飛過（5分40秒），不過終究還是給自己帶來不必要的麻煩，提供給各位未來司法菁英做參考囉～





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※ 編輯: tom3841 (114.46.51.138), 10/24/2015 17:23:35
推 cowfire: 明年是不是法警名額男女分開考?
推 water1028: 草案而已，還沒通過
推 sunnydragon7: 對啊~別像我跑到急性腎衰竭送急診= =
推 aj46932578: 任何體測，記得提早約略3個小時吃早餐，不要不吃
→ aj46932578: 法警1200，跟中央造幣廠駐衛警同標準。
→ aj46932578: 去年造幣廠跑，我跑5'35"。今年警察我跑7'18"...
→ aj46932578: 法警工作內容，院雜事多，檢的勤務多而累。不會有生命
→ aj46932578: 遭受過多危險，要注意戒護安全的接收解送和防護脫逃
→ aj46932578: 警察，體測的人1600，有人跑6'2X，不是軍隊退伍背景..
→ aj46932578: 法警，有部分警察或軍事退伍的人考上，他們都是很認真
→ aj46932578: 的一群值得敬佩的人。