[問題] 下班後唸書之調適

[leowin (leo-win)]

代po

目前在職中，有在準備國考

因為有經濟壓力，所以無法全職

每天下班約6點多

一開始嘗試先從7點休息到9點，10點在念到凌晨。但隔天上班整個超累。後來調整7點念
到12點，可是會念到想睡。

時間上應該如何調整比較好？要上班真的兩難。

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推 xo7796: 下班後 運動吃飯洗澡完先睡 睡飽再讀
→ han050393: 我建議你排個三十分鐘運動，幾個月後會發現體力有變好
→ han050393: ，不必休息也能撐到十二點不會想睡！
推 loveyou999: 我都是下班後先去運動，接著吃飯，再讀書~並無硬性規
→ loveyou999: 定時間表
→ HtcNewOne: 建議早點睡 早起讀 比較符合健康生理時鐘
推 windcity: 我也想問...準時上下班 回到家大約七點多 可是還是都累
→ windcity: 到無腦 真的想知道神人們是怎麼下班後還有力有腦念書的
推 skypink: 我也是 下班後真的覺得累，專心度不夠啊(>﹏<)
→ bmtu: 地特
推 jacksn: 下班都幾點了，再加上運動，吃飯，等真的坐到書桌前都幾點
→ jacksn: 了，隔天還要上班，真懷疑是怎麼辦到？還是根本就只是自
→ jacksn: 行幻想出來的行程阿？
→ feel0627: 有兩個答案...ㄧ個是沒在睡...ㄧ個是不知道為何就上了
推 xxgreen: 與jacksn同樣疑問，我真佩服能做到這種行程的人...
→ xxgreen: 兼職考生真的是分秒必爭，加油~~
推 pptchiwei: 左手運動30分鐘，洗澡時可以順便做，非常舒壓
推 agagy: 你可以不要堅持每天要念5個小時阿..撐不住就是撐不住
→ agagy: 累成這樣再去念書我覺得也是白費力氣..量力而為吧~
推 ellen85114: 下班唸書好累QQ
推 uppowergo: 站著唸
→ sophy3388: 就七點唸到十點半，早上再早點起床唸ㄧ個小時，睡眠要
→ sophy3388: 充足才能打仗。
推 sansir29: 好累加1=_=
推 uhhimdone: 無法先運動 運動完只會更累 建議先開始唸>>吃飯 回來再
→ uhhimdone: 順著剛剛的繼續唸 唸完再運動回來剛好洗澡睡覺
推 hung0726: 我大概七點半到11點半讀專業科目,早上一小時讀共同科目
→ hung0726: 早上六點多起床,八點出門上班,所以約有一小時可用讀書
→ hung0726: 上班族就是把握時間,功課表排好,但時間可以盡量彈性
推 evan88068: 我也是運動完無法看書...更累...
推 kh2702: 我也是 上完班真的累了 週末又想放鬆
→ clock0220: 最好每天運動啦 下班就馬上看書 看到累了就睡
→ clock0220: 3-4天運動一次就好 我她媽就是這樣考上的 ㄏㄏ
→ yidream: 之前是下班後讀2.5-3小時，每天都要看書。精神不好硬撐
→ yidream: 著讀書反而無法吸收，建議運動，然後生活規律很重要
推 jane21213: 我也是....需要督促QQ
推 kinuhata: 讀多久不是重點 重點是你能吸收多少 與其去硬擠一堆時間
→ kinuhata: 來增加體力負擔 不如想辦法增加自己在有限時間內的念書
→ kinuhata: 效率
推 superXMAN: 過來人+1，建議上班日加減唸，假日好好利用
推 birdhammer: 邊工作邊念+1 雖然已經是公務員 覺得要很有鬥志才行
→ plsletme38: 競爭對手族群也是原因之一。 下班後念書身心都很累,
→ plsletme38: 一整天都在跟時間賽跑, 準備考升等考的同事1~2次就上
→ plsletme38: 了，但他們的行政法程度實在是.....(從他們問你的問
→ plsletme38: 題就可以知道了),他們也知道以他們的程度去考高考會
→ plsletme38: 很慘, 所以都只報升等考。
推 juliantaipei: 吃B群
推 tmckl0805: 建議要運動，然後排行程表，每天安排進度，或者一早吃
→ tmckl0805: 顆B群，一整天精神都很好
推 polosince: 下班簡單吃後直接k書中心報到  唸2小時左右
推 tinirene: 我是下班後隨便吃  趴20-30分 在看書
推 leo8847: 建議不要回家，外面簡單吃先念完回家再運動做簡單題目