推 n924127: 大約晚上八點騎腳踏車 每天約騎一小時 04/17 13:55
推 a108110905: 跳繩其實還不錯 不受時間地點限制 04/17 14:35
→ a108110905: 可以流汗也可以增加肺活量 04/17 14:35
→ a108110905: 只是最好在平地或是樓下沒人的樓層 哈哈 04/17 14:35
推 bochi91: 騎室內腳踏車 可以邊騎邊看書 04/17 16:20
→ bochi91: 假日跑步~ 04/17 16:21
推 doublepoint: 兼職+1 每天伏地挺身100下 不用出門 時間少 04/17 17:24
推 clock0220: 下午6點去練馬拉松 練耐力 對考試有幫助 04/17 17:37
推 sw2321: 重訓適合嗎? 04/17 21:09
→ garychangb: 一個禮拜找碎片的時間 打2次2個小時的羽球 噴噴汗 04/17 21:11
→ zzziii: 打坐 04/17 21:33
→ xo7796: 床上看youtube練核心,一次不到十分鐘 04/17 21:35
推 BG099108: 重訓網路上之前有文獻指出能幫助記憶，但我練完就懶得 04/17 22:38
→ BG099108: 讀書了，我看還是見仁見智啦！ 04/17 22:38
推 aoaay: 加班到七點多 看累不累 不累的話 當天就去運動 書看少一點 04/19 00:04