推 a85405: 推好心08/27 11:36
推 wertabcmk: 推好心人08/27 11:39
推 dawalapa: 推08/27 11:40
推 saki01: 好人08/27 11:42
推 Ramanujan56: 推08/27 11:45
推 h081296: 推分享08/27 11:45
推 RenorJi: 推好心人!08/27 11:45
推 rainmiss2001: 推好心08/27 12:18
推 want753: 感恩，好威！08/27 12:18
推 arise119044: 這不推對不起妳XD08/27 12:22
推 asnake2003: 推 一股炸氣XDDD 加油~~~~~~~~~~08/27 12:24
推 rainocean: 推08/27 12:24
推 sweetpuff: 好厲害唷！！我跳遠也不行QQ08/27 12:34
推 peter0603: 圖很可愛XD08/27 12:34
推 starffx: 有點可愛XD08/27 12:46
推 a7114563: 推可愛的圖XD08/27 12:49
推 regeirk: 字不錯08/27 12:58
推 freeblue0811: 圖真的好可愛 哈哈 感謝分享^ ^08/27 13:38
推 s0993569: 狂08/27 13:57
推 cielclair09: 謝謝分享08/27 14:01
推 sf1500: 推好心人，字好可愛~~08/27 14:12
→ sf1500: 可是為什麼擺手時蹲低手同時往前? 08/27 14:12
蹲低時手已經在前面了，下一步就是蹬出去
因此，跳起來時，雙手就順著原本擺到前面的手再往上拉，增加跳起來的高度
我看過有不少人的擺動跟我完全相反
但對我來說這是最順的姿勢
推 lovingkb: 推 08/27 14:13
→ starffx: 有一種說法是用手把身體甩(帶?)出去 08/27 14:27
就我的理解，手只是往上拉抬增加高度
立定跳遠是測腳的瞬發，手的拉抬是輔助
推 poncn8513: 謝謝分享<308/27 14:55
→ swt24090: 謝謝分享08/27 15:00
推 confirm147: 推好心，謝謝分享08/27 18:45
推 ai102014: 問問 通常穿平底跑鞋跳嗎08/27 19:07
測體適能的時候是這樣沒錯......
我也只有在體適能的時候跳這個
至於國家考試的時候能不能穿秘密武器我就不曉得了XD
只能請勇者分享了，哈哈哈
※ 編輯: m4j06wade (114.37.190.151), 08/27/2016 19:57:14
推 rickchris: 有秘密武器鞋!?彈簧鞋?!08/27 21:00
這是公然作弊了吧XD
推 sepr8y99: 讚喔08/28 13:16
推 sf1500: 謝謝m4大的建議,這方法好像比較讓我不會怕了~~08/28 14:24
好耶，真開心，不客氣 : )
→ jordonmi: 別鬧了 還秘密武器 當國家考試是兒戲嗎..08/28 15:08
噢，不是，其實我只是指自己的幸運鞋之類的...
推 xile0706: 推好心人08/28 15:35
※ 編輯: m4j06wade (223.140.181.133), 08/28/2016 16:11:40
推 nn9701: 謝謝 08/29 08:47
推 a3649bbs: 推好人~ 08/30 15:00