推 Rayless: 單槓吊著....不用拉...就吊著08/30 13:29
推 mc5566: 覺得國小的單槓比較細 比較好吊08/30 13:30
→ a88152660: 當兵前連上士官教過一個鍛鍊握力的方式08/30 13:32
→ a88152660: 雙手平舉 兩手握拳再放到最開 一直持續這樣的動作08/30 13:33
推 g794136: 9/9要寄出報告欸 等報告也要時間阿08/30 13:35
→ TiggerLin: 再多去幾間醫院 直接說測握力即可 應該還是有希望 加油08/30 13:42
→ TiggerLin: 這兩天多去幾家 別怕多花錢 你只差一點點08/30 13:43
推 kaylkz0129: 在測握力時要一鼓作氣，一次按下去，千萬不能分段按。08/30 13:45
→ kaylkz0129: 靠爆發力。08/30 13:45
推 boy3840: 多去幾間醫院 聽說有些鬆的很誇張08/30 13:52
→ qensia: 早上去測完怎麼覺得很輕鬆。該不會是因為本人很大隻！@@08/30 13:57
推 xpoooqx: 一鼓作氣，差一點了，加油阿08/30 13:58
推 clairesean: 我也是一直卡在握力，還有推薦的醫院嗎><08/30 14:10
→ h3696941: 請問醫院~08/30 14:14
推 ediison: 練就對了，08/30 14:32
→ qensia: 原po要不要說說自己在哪區，不然很難給建議啊！08/30 14:49
※ 編輯: h3696941 (36.225.215.154), 08/30/2016 15:04:18
※ 編輯: h3696941 (36.225.215.154), 08/30/2016 15:04:35
推 loveIFC: 台北市和平院區聯合醫院 握力器好握 08/30 15:13
推 apple61403: 測前先喝redbull，不然喝阿B好了 08/30 15:21
推 ai102014: 不要讓手太累阿 對你檢查也會有影響 08/30 15:43
→ tamama000: 錢準備好 多去幾間 08/30 15:48
推 FANTASYSSS: 台中除了台中醫院外還有推薦的嗎？昨天去台中醫院測只 08/30 15:49
→ FANTASYSSS: 給兩次機會 08/30 15:49
推 lyc456: 台中就去沙鹿光田當日拿又好過（火車台中—沙鹿40分內就 08/30 15:52
→ lyc456: 到了） 08/30 15:52
噓 machi64: 紅明顯 彰化醫院今年改很硬，握力一次定生死 08/30 16:21
→ sue790804: 苗栗署立醫院就很好啊 08/30 16:36
推 machi64: 補推回來 08/30 18:03
→ h3696941: 真的很謝謝大家呀 08/30 18:12
推 zqwe: 我昨天也去和平醫院，結果還是沒過～左25 右27！ 08/30 19:00
→ edayyuyu: 小弟儀隊訓練握力同3樓所言，只是我們是拿握力器訓練 08/30 21:25
推 starffx: 同為儀隊推...貼壁握力訓練抓到鐵手...囧rz 08/30 22:38
推 Qimat: 推臺北市立聯合醫院 醫師人很好直接幫我看數值 08/30 22:50
→ Qimat: 右手一次31他就說你過了 左手他一直叫我再用力 一碰到30 08/30 22:52
→ Qimat: 就馬上叫我放鬆合格打勾 08/30 22:53
推 clairesean: 請問樓上，聯合醫院(和平)的握力器是電子式的嗎?還是 08/30 23:25
→ clairesean: 指針式的，謝謝 08/30 23:25
→ asf78609: 帶殺聲用力握下去應該有幫助 08/31 00:27
推 ykia: 單槓，啞鈴，一天裡你能加強幾次就加強幾次，加油差一點點了 08/31 00:52
→ ykia: ！ 08/31 00:52
推 Qimat: 指針式的 其實我覺得超難握硬梆梆的 你按他會沙沙的轉 08/31 10:18
推 Zeroap: 指針式真的超難按 08/31 10:39
推 littleb825: 我在和平醫院右30幾，左28，在家都會過，那天等叫號 08/31 11:07
→ littleb825: 等到睡著 08/31 11:07
→ littleb825: 輪到我都沒力了 08/31 11:08
推 drcula: a88152660說的訓練法是對的,我們以前練拳都是這樣練,不需 08/31 17:38
→ drcula: 要什麼握力器,就這樣練,一天手掌張開握緊2000次就夠了 08/31 17:39
推 shepherdspie: 29.7 QQ治療師說多練一下再來 08/31 17:55
推 skyopya89: 想請問樓樓上，雙手平舉，手掌是朝前還是朝下呢？謝謝 08/31 18:12
推 starffx: 我當兵的握力訓練是朝下 抓緊的時候出力(保持1秒)瞬間 08/31 20:08
→ starffx: 鬆開 配合答數是 1(由張開變握拳) 2(持續握緊)3(張開) 08/31 20:10
→ skyopya89: 感謝樓上幫忙！！！！ 08/31 22:06
推 drcula: 手掌朝下手打直,然後張開的時候手指要超過手臂,因為握力的 09/01 01:52
→ drcula: 發力是由手肘開始的,所以要練是手平舉手心向下,開握2000次 09/01 01:53
→ drcula: 你手平舉時到最後手肘的肌肉就會連帶的痠到不行了 09/01 01:54