推 uhhimdone: 自己計時看看啊 09/16 10:27
推 x22434231: 這怎麼說呢，跑快一點當然有時間走啊，主要是看你均速 09/16 10:28
→ x22434231: 吧 09/16 10:28
→ want753: 就說跑走啦…囧 09/16 10:33
→ jdtrue: 可以 但妳最好實驗一下自己這樣過不過得了 09/16 10:38
推 b199059x: 用走的就不會過了啦 09/16 10:39
推 maxim20xx: 可以騎機車(大誤) 09/16 10:39
→ jdtrue: 以前有同學跑到最後半圈還剩1分半 用快走結束 09/16 10:40
推 n924127: 練配速比較穩 不要先盛後衰 09/16 11:09
推 ppoll99: 先慢跑，練耐力 09/16 11:21
推 goshfju: 先練耐力卡保險 09/16 11:28
→ goshfju: 1200=6分20秒 感覺沒太過份 你先天天慢跑啊 09/16 11:29
推 oneeee: 不難啦 努力練練就可以了 09/16 12:12
推 diehard333: 前1000公尺用百米衝刺，後200有機會用走的 09/16 12:15
→ diehard333: 但是Bourne也只能全力衝刺800m，參考一下 09/16 12:16
→ jordonmi: 接生蹦嗎 09/16 12:37
推 thunpuenchu: 可以走阿，時間必然超過就明年再來考 09/16 12:46
推 thunpuenchu: 如果到現在都還沒有去跑過一次，應該可以開始準備明 09/16 12:50
→ thunpuenchu: 年筆試了，嚴肅認真不開玩笑 09/16 12:50
推 sn245763: 保險配速約5分速，用數據來推用走的一定超時。 09/16 12:57
推 linshuhui: 6分半很簡單 5分鐘50的剛好壓線10秒 09/16 12:58
推 sn245763: 像樓上就很OK，不要受傷加上每天練跑一定沒問題。 09/16 13:23
推 s0993569: 勤練就對了 09/16 14:33
→ tamama000: 去某版看一下呼吸的文 09/16 14:49
→ tamama000: 考前喝老貓牙子增加含氧量 09/16 14:50
推 sn245763: 除了配速還有步頻，n924127的就很標準，步頻不對速度就 09/16 15:04
→ sn245763: 一定起不來。 09/16 15:05
推 vincentoh: 一堆人聽到都覺得簡單，實際跑就GG了，除非是有慢跑習 09/16 15:08
→ vincentoh: 慣的人或剛退伍XD 09/16 15:08
推 n924127: 樓上過獎了 不過我真的還需要再努力一點 因為我是男的Orz 09/16 15:14
推 TKforever: 天天慢跑兩公里即可 不簡單 但其實也不難 09/16 15:17
→ TKforever: 完全沒練習就上場 等明年吧 09/16 15:18
→ star60281: 你能在時間內到達 全程用走的都沒差 09/16 15:28
推 b54102: 這平常有在運動的根本沒問題吧 這滿簡單的 = = 09/16 15:32
推 hahamula: 何不用舞空術 09/16 15:38
推 thumbe70367: 1200還沒辦法跑完真的是蠻糟糕的，為妳好還是多運動 09/16 15:49
→ thumbe70367: 吧 09/16 15:49
推 smt3457: 跑或走都可以 09/16 15:53
→ coolfunk8938: 所以考試前不知道要跑步嗎0.0？ 09/16 16:16
推 xiahself: 按部就班練一定可以的 加油 09/16 17:01
推 ultratimes: 1200根本不難，當兵3000才需要稍微練一下 09/16 17:29
→ ultratimes: 要是1200都過不了，當兵要3000時不是每周都被洞八？ 09/16 17:30
→ winu: 扯 09/16 17:50
推 jay111101: 用走的能過關也滿厲害的 09/16 18:07
推 sky0513: 1200當然不難 重點是時間內跑完 09/16 18:15
→ tchialen: 肥宅俺當初連.8K都跑不完 09/16 18:28
→ Signbar: 走一小段大概要掉20秒XD 09/16 18:29
→ Signbar: 義務役3000標準 感覺較簡單點@@ 09/16 18:31
推 Searle: 用走的會有點危險基本上就是撐到完 09/16 18:41
→ akizut: 你先去跑跑走走1200m,看時間多少，你就知道有沒有可能了 09/16 18:45
→ Signbar: 6:20一圈均速 約2:05，2:00一圈較穩，剛開始可能跑不完 09/16 18:48
→ Signbar: 全程，這部分只能慢慢再加強體能，練一段時間後會發現根 09/16 18:49
→ Signbar: 本不用跑很快 不用跨大步，呼吸配合小步伐穩定輸出也能過 09/16 18:49
推 justeat: 用走的很難在時間內，硬撐跟著倒數第二名比較有機會 09/16 20:49
推 justice67: 我幾年前考1600m的,最後半圈是用走的,只要在時限內到達 09/16 20:57
→ justice67: 終點就好...所謂的跑"走"就是你可以跑也可以走 09/16 20:58
→ justice67: 3000m有練過當然不難,平常都不運動的就算800m也很累 09/16 20:59
→ justice67: 有些人考上消防,結訓時連10000m都是小case. 09/16 20:59
推 a41503: 原PO是女的 結果一堆人拿當兵來說嘴... 09/16 21:25
推 abbe0614: 同意樓上 一直說3000m怎樣怎樣XD 09/16 21:55
推 DavidEaston: 喔喔喔幹 謝謝tamama 09/16 23:46
→ finland0525: 連10000的都出來了咧…人家問什麼答什麼就好了，是在 09/17 10:06
→ finland0525: 裝秋嗎？ 09/17 10:06
噓 twice899660: 74團出沒，快逃R 09/17 10:40
→ twice899660: 上面的74護花有功，原PO有獎賞嗎?? 09/17 10:41
推 fabienne7: 加油！努力再試試就對了！ 09/17 11:34
噓 ohimissyou: 哈哈哈1200跑不完也太爛 09/17 12:37
噓 smellyder: 是媽寶嗎 這種事情也要問 09/17 12:59
推 una3839: 建議全程慢跑完比較好喔！ㄧ圈200公尺的話剛好ㄧ圈跑ㄧ 09/17 14:54
→ una3839: 分鐘。加油，前年我從12分跑進6分內每天練可以的^^ 09/17 14:54
推 justice67: 講10000m也被說是裝秋,還是你他X的起秋? 09/17 16:17
→ justice67: 讀書考試到心胸狹窄,金摳連 09/17 16:19
→ justice67: 壓力太大就去外面跑跑步吧,只會在網路上酸醫不好啦 09/17 16:19
推 lightning17: 每天跑就對了！ 09/17 23:39
推 goshfju: 考試考1200m 自己練習時跑更長的距離比較好 或是以更快 09/18 11:58
→ goshfju: 的速度跑完1200m來練習 考試時才比較放心 前者我覺得比 09/18 11:58
→ goshfju: 較好練習 09/18 11:58
推 goshfju: 我覺得原po需要的應該不是護花使者 而是真的要天天去跑步 09/18 12:01
→ goshfju: 畢竟考試是自己要上考場 別人沒辦法幫你考 09/18 12:01
推 privateeyes: 當兵3000明明比較簡單 國考1200的時間其實有點硬 09/19 10:36
→ privateeyes: 尤其是女生 很多考上後才練 最後都沒過 09/19 10:37
→ guavataro: 可以搜尋我的文章 09/19 10:59
推 Iponponman: 1200比當兵3000硬很多 09/19 14:02
推 Signbar: 推guavataro那篇 很勵志 用心 09/20 08:32