體測問題

[t7799s (豆腐)]

       [問題] 應考資格、各種國考疑難雜症等，以有正確作法、答案者為主
              (不包括書裡的疑問)。若問題如人生規劃、讀書計畫等，無一
              定作法、答案者，請用閒聊選項。

週末就要體測了(1200公尺)，男生要5：50秒內跑完，不知道各位覺得要離標準時間多少
秒才算妥當，有人說20秒(5：30)，也有說說30秒(5：20)，各位怎麼看呢？

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→ a85405: 這種問題也需要發文...
推 pink360151: 不是時間內就通過了嗎 5分49也是過啊
→ motop7689: 認真回...你現在會被腎上腺素激發...比平常快個20秒...
→ motop7689: 千萬不能有休息一下...用走的念頭
推 moopenu52877: 我是體測前都還只能6分10秒左右，體測當天跑5分20
→ moopenu52877: QQ
→ motop7689: 樓上鐵佐嗎
→ DongRaeGu: 1200跑不進5:50到底是體能有多差啊...
→ DongRaeGu: 以5:30下去算，時速需13km，你拿著手機裝Runkeeper或
→ DongRaeGu: Nike+之類的App下去跑，維持自己時速撐完1.2km下去練。
→ DongRaeGu: 時速13大概是快跑的節奏，一定要能撐完。
推 ko74652: 如果你沒很猛不要跟領先團跑,不然一下就沒力
→ ko74652: 跟著中間等級的追隨他一直跑 死撐到結束 就過了
→ DongRaeGu: 總之就是你要抓到時速13的感覺是啥 只能快不能慢就穩過
推 JoseLima: 我只是比較納悶這次是十人為一組，那要怎麼安排跑道呢？
→ JoseLima: ！大家站在同一跑道一起起跑嗎？！
推 motop7689: 1道站2人
→ musttech: 當初測驗4:52，比我快的還很多人，只要時間內跑完就好，
→ musttech: 我也是測驗前一個多月才開始運動的，有練不難達成，重點
→ musttech: 是人有惰性，要操自己很難的~
→ DongRaeGu: 反正就是配速，你要知道及格均速多少，以此為最低標準
→ DongRaeGu: 下去操，最後200M再衝刺，就一定能過。
推 jin0101: 我好抖 我都還沒跑進標準過 怕當天腎上腺素不足
推 beta0907: 起跑後跟在第一名後面撐住就對了
→ t7799s: 謝謝各位的意見，我目前都跑5：30左右，希望考試當天可以
→ t7799s: 順利
噓 jordonmi: 1200跑不進標準到底是多弱
推 lightning17: 肥宅我都跑了5'15了 加油
推 mc5566: 體測那天真的會比練習的快  跑完會腿軟
→ Signbar: 圈速1:50    約4:35分速/公里 就可以穩穩過喇。
→ Signbar: 不要亂衝XD
→ Signbar: ←跟在第一圈跑1:1x 的大哥後面跑完全程後超痛苦der...
→ Signbar: 印象鐵特很多12人一組 跑道分配就是兩人一跑道 最多分配
→ Signbar: 到第六道