推 jordonmi: 你也太胖了吧...1600跑得過嗎 08/18 20:36
推 joeloveeasy: ... 08/18 20:39
推 bigliang: 認識一個朋友 警特放榜後 一個禮拜瘦近10公斤! 08/18 20:40
→ bigliang: 然後 他說體檢當天是拖著沒力的身體去檢查XD 快笑死 08/18 20:41
推 leo921080931: 你現在才知道ㄇ... 我準備筆試時就有在控制體重ㄌ 08/18 21:00
推 bightc97052: 樓主真是位美食家。現在民眾都很疼壯碩警 08/18 21:02
推 Diaw01: 到前三天的話 你只能含香菇 08/18 21:12
→ EEERRIICC: 早餐水果+蛋 午晚 肉+菜不調味 多喝水 跑步 08/18 21:20
→ maxcockroach: 剩沒幾天了耶...看樣子不來點狠招不行...XD 08/18 21:23
推 s213092921: 強制脫水可以短時間瘦七八公斤以上 08/18 21:23
→ EEERRIICC: 可是現在健身是顯學 這種標準真是不合時宜... 08/18 21:25
→ jack0216: 應該有方法 08/18 21:31
推 zag46900: 只喝水狂運動 可以過吧 08/18 21:51
推 rtnogstcy: 我是相反太瘦，前幾天身高故意駝背，身上帶滿錢包跟重 08/18 22:05
→ rtnogstcy: 物BMI就過了lol 08/18 22:05
推 noobismeok: 樓上，進到裡面會再測一次，沒過會被刷下來，要注意。 08/18 22:08
推 maxcockroach: 樓上一語道破...XD 08/18 22:09
→ g80123: 可以啦 現在開始綽綽有餘 08/18 22:22
推 rtnogstcy: 我是剛好18不過還是為了保險 08/18 22:23
噓 a19887798: 警察這工作已經夠鳥了 如果bmi偏高你會更痛苦 最好還 08/18 22:30
→ a19887798: 是慎思 08/18 22:30
推 bill810422: 我們把他當空氣好了，別理他了 08/18 22:33
推 noobismeok: 樓上該不會是傳說中的... 08/18 22:35
推 bill810422: 根本智障 08/18 22:35
→ noobismeok: 被插隊了，是樓上上... 08/18 22:35
推 yiwei411219: 阿哲 你又不乖了 08/18 22:37
→ qqgt794: 得一次腸胃炎三天就可以瘦3.4公斤了 08/18 22:38
推 Crazyloveyou: 一星期瘦10公斤 怎麼可能 一個月瘦10公斤我都不信了 08/18 22:53
推 swt24090: 要測的那天穿飄飄褲加涼感吊嘎，提前去健身房烤箱脫水 08/18 23:21
→ bob82622: 宇哲麥來亂 08/18 23:26
推 s213092921: 脫水就可以快速減重了，最簡單的就4穿雨衣跑三千M，然 08/18 23:33
→ s213092921: 後喝一點點水 08/18 23:33
→ s213092921: 柔道比賽前過磅都用這個方法減重，但傷腎 08/18 23:33
→ s213092921: 一週內瘦個五六公斤很基本 08/18 23:35
噓 BBOY815044: 請想想當兵怎麼過照做...... 08/18 23:51
推 BBOY815044: 警特新訓每天晨操3000，怕了可以放棄。 08/18 23:54
推 zag46900: 真的沒有胖不了的事 早上兩個漢堡配牛奶 早晚各兩個便 08/19 01:43
推 love110257: 28.6……很好奇你這種身材跑的動嗎 08/19 03:44
→ love110257: 進去之後3000更是要你命吧！以前當兵跑3000，胖的真 08/19 03:50
→ love110257: 的幾乎會脫隊 08/19 03:50
推 Leadgen: 三餐少吃，早晚運動，可以一星期少二公斤。 08/19 08:11
→ toro313: 為什麼平常不運動啊...... 08/19 09:11
推 y826473: 之前有過一樣狀況 …我差標準2-3公斤，那時候早.晚餐餐 08/19 09:21
→ y826473: 麥片+牛奶，中午吃正常的東西（但是分量大概是一半）短 08/19 09:21
→ y826473: 期內+上2.3天去運動0.5-1.5小時 …體重真的有下來（我弟 08/19 09:21
→ y826473: 還推薦量體重前抽血+剃頭毛 ……給你參考 08/19 09:21
推 snack01: 九年前考完立馬跑三千吃水煮蔬菜瘦肉飯半碗，體檢BMI 27. 08/19 10:21
→ snack01: 8 08/19 10:21
推 rickchris: 幾號放啊 08/19 12:45
噓 bill810422: 2/30 不會看簡章哦.... 08/20 08:12
→ JITER: bmi差0.6其實体檢前去蒸氣脫水個2小時就ok了.. 08/20 09:17
推 jerry60111: 0.6超簡單的!這幾天脫水一下就可以了，我去年一週脫 08/20 09:58
→ jerry60111: 水12kg 30到28 08/20 09:58
→ jeross: 28到底是什麼概念？？ 08/20 21:00
推 care123: 你體測有過喔 08/21 13:08
→ care123: 就瘋狂減肥吧.. 08/21 13:08
→ bowbow88: 醫院體檢很鬆啦 不用擔心啦 08/21 19:02