推 howard32114: 推 勸退的真的超白痴08/18 22:51
→ lovekangin: 灌水吧 之前高中同學就是這樣過的08/18 22:51
推 Crazyloveyou: 很好啊 很棒啊 鬼島的將來靠你了 加油08/18 22:51
推 leaveleft: 可以考慮吃高熱量蛋白…還要多喝水，趁還有3星期可以08/18 22:54
→ leaveleft: 衝刺體重趕快去好市多買來吃，有問題可以去健身版問，08/18 22:54
→ leaveleft: 此外體檢前多喝一點水然後憋尿，多個0.5kg是沒問題的08/18 22:54
→ leaveleft: ，體檢完就趕快恢復正常生活飲食吧08/18 22:54
有想到喝水這招
想另外請問一下一定要空腹嗎
那衣服的部分呢 非常感謝～
※ 編輯: siibouf (42.73.198.243), 08/18/2017 22:57:12
推 yahoomsnfb: 也是 182/55.608/18 23:00
推 tchialen: 吃香蕉阿08/18 23:10
推 justempty: 狂喝可樂吧！08/18 23:11
推 roy830101: 衣服正常穿就可以囉~08/18 23:23
→ pasaga: 一次灌下2公升的水馬上就多2kg 過來人08/18 23:24
推 leo921080931: 我認識參加減肥比賽前狂灌水的人 真的有用08/18 23:30
推 bbf811tw: 吃不胖好羨慕...08/18 23:39
推 leaveleft: 衣服正常就好，可以穿長袖加牛仔褲加皮帶，你衣服加起08/18 23:42
→ leaveleft: 來要大於1公斤就有賺，因為他會扣重呀，而且你穿的像08/18 23:42
→ leaveleft: 愛斯基摩人也沒用他會叫你脫掉剩正常衣服的(女生多內08/18 23:42
→ leaveleft: 衣XD)要拼喝水的話，我建議用寶礦力水德，1.5升的分1 08/18 23:42
→ leaveleft: ～2小時內喝完，白開水你沒辦法一下子喝這麼多，另外 08/18 23:42
→ leaveleft: 前一天睡覺前吃飽，早餐不要吃，若有晨便習慣就憋一下 08/18 23:42
→ leaveleft: 吧…看你的決心了 08/18 23:42
推 wtlnana: 現在開始每天雞排珍奶吧 硬吞也要吞下去 再去買開脾的中 08/18 23:47
→ wtlnana: 藥幫助增加食慾 08/18 23:47
推 winu: XDDDDDDDDDDD 08/19 00:13
推 jordonmi: 樓下宇哲 08/19 00:20
推 kevin0727a: 除了吃，還要運動R，172/52當兵四個月，跟著部隊的進08/19 00:23
→ kevin0727a: 度運動，三餐正常加高熱量的零食，體重增了10公斤，過08/19 00:23
→ kevin0727a: 八個月了都沒有瘦回去08/19 00:23
→ kevin0727a: 宇哲打球啊，球你帶08/19 00:24
推 luvcatt: 胖不了的人路過 覺得現在開始增肥沒用 想好當天怎麼瞬間08/19 01:09
→ luvcatt: 增重才是主要08/19 01:09
推 a9504836: 沒有胖不了這種事 只有吃不夠or腸胃不好跟身體有疾病08/19 01:19
推 zag46900: 真的沒有胖不了的事 早上兩個漢堡配牛奶 早晚各兩個便08/19 01:44
→ zag46900: 當 點心宵夜雞排 中間再加一些高熱量食物 撐到體檢那08/19 01:44
→ zag46900: 天 再灌水08/19 01:44
→ love110257: 大哥，你只要胖個1公斤bmi就可以了有很難嗎= =..天天08/19 03:53
→ love110257: 吃宵夜麥當勞我就不信不會胖08/19 03:53
→ jennywalk: 作重訓08/19 05:49
推 ISBearking: 買1.5公升的大桶礦泉水加寶礦力水得粉在體檢前喝完並08/19 06:35
→ ISBearking: 憋尿 08/19 06:35
推 erinharvey: 喝黑麥汁，營養又甜覺對會胖 08/19 08:27
推 madeinjason: 短期胖就是吃零食 洋芋片 三餐吃速食 08/19 09:16
噓 EEERRIICC: 先考上再叫學長 08/19 09:26
喔 所以你考上沒？學弟
少在那邊戰沒有意義的東西
推 jesse089: 每天吃宵夜 08/19 09:39
推 thpst89105: 宵夜一定要每天吃 08/19 09:47
推 doublepoint: 蛋白質+運動=增加肌肉量 08/19 09:51
好的 這幾天會盡量吃的
謝謝大家
※ 編輯: siibouf (42.73.20.11), 08/19/2017 10:15:21
※ 編輯: siibouf (42.73.20.11), 08/19/2017 10:18:52
※ 編輯: siibouf (42.73.20.11), 08/19/2017 10:19:15
噓 Mryuan: 健身 高蛋白 我朋友這樣上來的 滾 08/19 10:30
推 Lisawang: 深蹲 08/19 12:00
推 sn245763: 改變飲食習慣，少量多餐，餓了就吃 08/19 12:39
→ sn245763: 不要一次吃超飽撐到下一餐，這樣對於代謝快 08/19 12:40
→ sn245763: 的人，根本胖不起來。 08/19 12:40
推 yiyiyi1016: 一直吃麥當勞 08/19 13:15
推 Ramanujan56: 高熱量乳清+能量棒;體檢前喝水 08/19 13:16
→ andy810306: 大二以前BMI沒破18過，社團壓力大狂吃就破25了 08/19 13:34
→ andy810306: 只有吃不夠多，不會有人吃不胖，不用擔心 08/19 13:35
推 nowazkig: 體重簡單，身高難啊QQ 08/19 13:42
噓 alexroc: 吃巧克力～ 08/19 14:01
推 jc110099: 我幫你想到一招 不知道可不可行 試完請回報: 08/19 14:18
→ jc110099: 就是理光頭或很短頭 然後戴假髮 在假髮裡藏鉛塊增重 08/19 14:19
→ jc110099: 或者假髮材質選鋼絲鐵片增重 不過這應該會被發現 08/19 14:20
→ zzziii: 偶当兵体检的时候181/52,后来看中医吃了快半年的药胖了十 08/19 14:42
→ zzziii: 公斤 08/19 14:42
推 luxurleaf: 狂吃雞胸肉重訓 08/19 14:53
推 Xenogamer: 每天一桶六塊雞我就不信不會胖 08/19 15:04
推 justeat: 吃胖還不簡單，不覺得飽的時候就吃一點甜的，再喝一些含 08/19 15:05
→ justeat: 糖飲料 08/19 15:05
→ justeat: 如果可以就整天在家看電視打電動 08/19 15:05
→ samkivn963: 這樣增胖到到裡面跑3000你會想死 08/19 15:36
推 jaw1203: 對於長期過瘦的人 最難的就是吃 同意少量多餐 不要吃 08/19 15:43
→ scum5566: 睡前吃個泡麵或其他食物在睡 08/19 15:44
→ tttandjjj: 太瘦進去當弱雞也不好吧… 08/19 15:45
→ jaw1203: 太撐 攝取健康點的食物 雞排珍奶那種的就算了吧 08/19 15:45
推 matrix4096: 吃冰淇淋啊，夏天很過癮 08/19 16:26
推 giio: 吃冰淇淋 高熱量 08/19 16:51
推 actionfarmer: 灌水要先練胃稱大，吃飽飯喝全糖珍奶一舉兩得。 08/19 17:00
推 rtnogstcy: 借版問 請問106年體檢單可以提前印嗎，網上只找到105 08/19 21:36
→ rtnogstcy: 的 還是需等到8/23後 08/19 21:36
推 Ramanujan56: 體檢單可以自己印 08/19 22:58
推 fill725258: 吃高熱量高蛋白搭配健身體重一下就上來 08/20 00:00
推 funky1987: 感覺我減肥都沒這麼辛苦XD 加油! 08/20 03:35
推 shyboydream: 灌運動飲料比較不會想尿，你試試看 08/20 08:44
推 Mrfan08: 我之前也不會胖，不過你可以重訓加一天三餐正餐兩餐宵夜 08/20 09:20
→ Mrfan08: 爆吃。我體會到，不是不會胖是你穿太少。 08/20 09:20
推 yangshangyu: 天天吃G奶 08/20 10:43
推 wiiam1005: 吃高熱量的食物就行了，只是怕你胖了之後減不下來XD 08/20 20:39
推 jackyc38x: 有個方法 穿長褲 然後腿上綁鉛塊之類的重物 不知可行否 08/21 08:45
推 kinghunter: 入珠 08/21 12:49
推 GARIGI: 不相信胖不了+1 先去運動健身吧 08/23 01:41